Vitamin K hjælper med at forebygge diabetes

fedtopløseligt vitamin, K-vitamin, spiller en afgørende rolle i blod koagulation; derfor sin kostindtag er afgørende for at forebygge diabetes. Diabetes er hovedsageligt forårsaget på grund af blodsukkeret glukose dysfunktion inden kroppen. Blandt andre faktorer af blod dysfunktion, der forårsager diabetes er genetiske sygdomme, utilstrækkelig ernæring, fedme og mangel på fysisk exercise.All vitaminer har en vis rolle i forebyggelse eller forsinke udviklingen af ​​diabetes. Derfor skal kost plan for forebyggelse af diabetes indeholder grøntsager og frugter, der anses for rige kilder til vitaminer. Disse fødevarer indstillinger også hjælpe med at reducere sværhedsgraden af ​​diabetes tegn og symptoms.All om K-vitamin

K-vitamin er kendt for blod koagulation funktion.

K1 og K2 er de to former for vitamin K.

Grønne bladgrøntsager, kød, æg, mælkeprodukter sammen med frugter som kiwier og avocado betragtes som bedste kilder til vitamin K.

K-vitamin syntetiseres også af det menneskelige legeme .

Den ernæringsmæssige element er kun nødvendig i en lille mængde

Sundhed betingelser forekommer på grund af K-vitamin-mangel er sjælden, for det meste sammen med andre medicinske tilstande.

K-vitamin reducerer systemisk inflammation, som forbedrer kroppens udnyttelse af blod-sukker-regulerende hormon insulin.

fedtopløselige vitamin er også ansvarlig for at beskytte en mod oxidativ skade, regulering inflammatorisk respons og støtte nervesystem struktur.

K-vitamin i Daily DietVitamin K i kosten forebygger insulinresistens, som er ansvarlig for forvaltningen af ​​niveauet af glukose i blodbanen. Øget niveau af insulin betyder, at insulinmolekylet bliver ineffektiv i sine funktioner. Derfor skal kosten have tilstrækkelig mængde af grønne bladgrøntsager, især broccoli og spinat. anbefales 12 mikrogram for mænd og 90 mikrogram for kvinder vitamin K intake.Increased Krav om K-vitamin

I tilfælde af blødning, du har brug for mere vitamin K end normalt. Blødning kan være af forskellig art, herunder kraftig menstruation, gummi blødning, blødning i fordøjelseskanalen og næse blødning. Blødning er også en af ​​indikatorerne for vitamin K-mangel.

At få et blåt mærke på øjet.

I tilfælde af en lidelse som forkalkning af blodkar eller hjerteklapper

Bone fraktur eller knogle svækkelse

K-vitamin: Essential for Forebyggelse andre Sundhed ConditionsBesides diabetes, er K-vitamin også forbundet med flere sygdomme og sundhedsmæssige forhold. Blandt disse er antikoagulerende terapi, knoglebrud, kronisk leversygdom, cystisk fibrose, levercancer, pancreascancer, osteopeni (knogletab), osteoporose (nedsat knoglemineraltæthed) og trombose.