7 lektioner i 7 år for at være Sick

Choose at finde værdi i din kamp og aldrig overgive sig til din sygdom.

AdvertisementAdvertisement

Lana Barhum er en juridisk assistent, patient fortaler, freelance skribent, blogger, og en enkelt forælder. Hun har levet med leddegigt og fibromyalgi siden 2008 og bruger sine erfaringer til at dele ekspertrådgivning om at leve med succes med kronisk sygdom.

En uge efter min yngste søn blev født, jeg vågnede til all-over smerter i kroppen og manglende evne til at gå eller bruge mine hænder. Det var næsten syv år siden. I den tid har jeg lært en masse om at være syg, især da jeg står daglige udfordringer, både fysiske og følelsesmæssige. Salg

7 erfaringer, jeg har lært i 7 år for at være syg

1. Dette er dit liv du får ikke at opgive

Dette er mit liv, og jeg vil gøre bedst af det, jeg har fået. På gode dage kan jeg styre min morgen rutine med lidt problemer, herunder at tage medicin, strække, og få på arbejde til tiden. Andre dage, jeg ønsker at give op og lade mine sygdomme gå over mig, men en indre stemme hvisker, “Kan du ikke tør.” Jeg prøver ikke at svare igen med “Det er ikke blevet bedre,” eller “Jeg vil bare give op.”

At give op er nemt, og finde en grund til at holde ud er vanskeligt. Find de grunde, hvorfor du har brug for at holde i gang.

2. Grieve dit gamle liv og lære

Jeg har udholdt mange øjeblikke af sorg i alle disse år for at blive syg. Jeg har været vred og jeg har været ked af det. Jeg har bedrøvet på sunde måder og ikke så sunde måder. Jeg ved også, at der ikke er nogen rigtig måde at sørge og ingen tidsplan. Men jeg ser mine episoder af sorg som lektioner i at styre mine sygdomme frem for at lade sygdom at styre mig.

Sorg er en normal og naturlig reaktion på uventede ændringer i ens helbred. Men det skaber en kamp for at forsøge at være håbefuld, når så meget er blevet taget. Hjælp dig selv ved at anerkende dit tab, åbner op til folk, du har tillid til, at justere din livsstil, og gøre kloge beslutninger sundhed. Og hvis du ikke kan styre din sorg alene, søge professionel hjælp.

3. Relationer kan ende, men det er okay

Nogle af mine venner ikke holde sig. Ikke alle min familie forstår. Og min ægteskab endte. Men før jeg blev syg, jeg elskede at dele dele mit liv med andre. Jeg nød at have besøgende, og jeg var altid klar til at hjælpe. Men at være syg … det er ikke det liv, jeg ønsker at dele. Det gør det svært at opretholde relationer med raske mennesker. Men jeg er taknemmelig for de mennesker, der sidder fast rundt, selv når jeg ikke var på mit bedste. Og de mennesker er dem værd at bruge tid.

Disse dage, er jeg travlt med at forsøge at skabe en positiv og stress-frit liv for mine børn og mig selv. Jeg har ikke tid eller energi til at pleje, hvad folk tænker. Dette er mit liv, og jeg er syg, og det er op til mig at afgøre, hvem der er i mit liv, og hvem der ikke er.

4. Du kommer til at blive deprimeret, men det bliver bedre

Selv folk i bedste velgående bliver deprimerede. Disse følelser kan være temmelig intens, når vi føler frustreret over sundhedsmæssige udfordringer. De følelser vil komme og gå, og er ikke noget at skamme sig over. Men hvis du har søvnproblemer, racing tanker, løbende sorg, angst, tab af appetit, tab af interesse i aktiviteter, du engang nød, konstante følelser af skyld og værdiløshed, eller selvmordstanker eller død, søge hjælp og gør ikke gå på det alene.

Depression er ikke personligt, og det bliver bedre. Jeg har søgt hjælp for min depression, og jeg er stærkere for det. I sidste ende, alt hvad jeg ønskede at være var den bedste version af mig, og jeg føler endelig bedre rustet til at håndtere de udfordringer, som sygdommen bringer.

5. Tro selv-du er ekspert

Når du er syg, er det let at ønsker at give en anden magt. Men du vil altid være den, der vågner syge, så stoler på din egen dømmekraft. Kun du ved, hvad du er i stand til, og hvad der gør dit liv lettere.

jeg lytte til min krop, og når andre ikke lytter til mine bekymringer, jeg gør dem lytte. Jeg er ekspert på min særlig erfaring med sygdommen. Ikke min læge. Ikke mine velmenende venner eller familie. Ikke engang min mor. Og bestemt ikke en blogger, der hævder, at hun er ekspert på min sygdom.

6. Embrace det internetbaserede bare ikke de dystre statistikker

Jeg er taknemmelig for at leve i en tidsalder, hvor vi ikke er isoleret og kan forbinde med andre, der er på samme syge. Gennem min blog, Facebook og sociale netværk, har jeg mødt mange fantastiske mennesker fra hele verden. Jeg har fundet, at livet ikke er så ensom, når en anden person siger, “Jeg ved præcis, hvordan du føler.”

Internettet kan også være et pædagogisk værktøj til at lære om din sygdom. Bare husk, at hvad du læser på internettet ikke nødvendigvis gælder for din unikke situation og der kan være overdrevne statistik om din sygdom. Hvis du vil bruge internettet som et pædagogisk redskab, følge op med din læge og ikke mister søvn over alt du læse.

7. Genopfinde dit liv

Sygdom kan være vanskeligt og endda traumatiserende, men det lærer dig styrke, elasticitet, tolerance og kreativitet. Det kan også medføre visdom, vækst, og accept. Brug det, du lærer til din fordel og genopfinde dit liv til en, der med succes klarer med dine sundhedsmæssige forhold.

Aldrig overgive

Jeg ved, der er ingen garantier i livet. Jeg er faldet, mislykkedes, og fået modet, men jeg erkender, at det er bedre at arbejde hårdt og overvinde modgang derefter har aldrig prøvet på alle.

Jeg tror, ​​der er lektioner at lære i alle forhold. Hvorvidt disse situationer er rimelige eller ej, forhindringer nuværende muligheder for at udvikle sig og finde mening i selv de mest vanskelige situationer. Vælg at finde værdi i din kamp og aldrig overgive sig til din sygdom.

Hvad er diabetes lært dig, godt eller skidt?

Hvis du vil vide mere om at leve et lykkeligt liv med diabetes:

Dr. Garys Tips til afslapning og lykke

9 værdifulde erfaringer erfaringer fra Kronisk sygdom

er kronisk Happiness Muligt med diabetes?