Kost til Diabetes – Kost Retningslinjer for diabetikere

Et godt planlagt kost er en vigtig del af diabetisk patientens liv. Korrekt kontrolleret kost med tilstrækkelig motion hjælper med maksimal kontrol over diabetes. Som pr den rapport, som American Diabetes Association, en person med diabetes bør fødeindtagelse med halvtreds procent kulhydratindhold, tredive procent fedtindhold og tyve procent proteinindhold. Ukontrolleret forbrug af mad giver overvægt af kroppen der ved at øge chancen for hyperglykæmi. Over forbrug af olieholdige fødevarer er en blandt de vigtigste årsag førende måde til diabetes. Ophobning af fedtsyrer reducerer metaboliske aktivitet af kroppen, som kan yderligere føre vej til forskellige sundhedsmæssige komplikationer såsom forhøjet blodtryk.

Forhøjet blodtryk understøtter hyperglykæmi og øger risikoen for hjertesygdomme. Prøv at undgå indtagelse af stegt kød, fastfood og fødevarer, der indeholder en over mængden af ​​mættet fedt hovedsageligt set i kød. Undersøgelser siger, at det er bedre at foretrække havet fødevarer som fisk og rejer end kød og fjerkræ til styring blodsukkerniveau. Gør brug af fedtfattig fødevarer som havre til styring kropsvægt som hjælper med at opretholde en ordentlig kontrol over kolesterol-niveau og triglycerid-niveau i kroppen.

Bortset fra at tage oral medicin og insulindoser, fremstilling af en planlagt diabetisk diæt for således at styre blodglucoseniveauet er meget vigtigt. Diabetisk diæt hjælper med at holde en afbalanceret brændværdi i kroppen der ved at forhindre risikoen for hypoglykæmi og hyperglykæmi. tøver aldrig at konsultere en læge, når koncentrationen glukose niveauet er højere end normalt niveau, selv efter at have taget ordentlig medicin og mad. Mange læger rådgivning i at tage fødevarer, der indeholder umættede fedtstoffer. Canola olie, jomfru olivenolie, solsikke og raps er eksempler på monoumættede fedtstoffer og flerumættede olier, der hjælper med at tolerere insulin funktion.

De fleste af diabetespatienter foretrækker søde smag retter end andre smag. Nogle gange, advarsel og rådgivning skaber ingen brug eller null effekt på mange diabetespatienter. Så det er bedre at give dem frisk frugt end andre søde produkter som is og chokolade. Fastholdelse blodsukker niveau ved hjælp sucralose som sukkererstatning er en anden måde at kontrollere diabetes. Også gøre regelmæssig kontrol, og sørg for, at blodsukkerniveauet ikke overskrider sin værdi. Glucose værdi skal være mellem 80 og 120 mg /dl før måltider og bør være mellem 100 og 140 mg /dl efter måltider.

Normalt læger rådgivning diabetespatienter til at bære sukker slik med dem. Dette vil hjælpe diabetikere med at forebygge komplikationer som følge af hypoglykæmi. En god seng tid snack reducerer risikoen for hypoglykæmi under søvn timer. Før måltider, sørge for, at passende dosering af insulin er taget for at opretholde blodsukkerniveauet. Basal og insulin lispro er to slags insulin doser truffet af diabetespatienter før og efter måltider. Det er bedre at tage måltider og snacks i regelmæssige tidsintervaller snarere end at tage en stor mængde i enkelt tur. Realiseringen af ​​et notat af daglig diabetisk diæt hjælper til en stor udvidelse i planlægning måltider i overensstemmelse hermed. Diabetic kost spiller således en central rolle i at opretholde en sundere livsstil.

Læs mere om diabetes naturlig behandling. Også vide om Diabetes hjem retsmidler.