Hvad gør dine nyrer gøre?

Vi ved om ting der kan gå galt med vores nyrer-nyre infektioner, nyresygdom, nyresvigt, men har du nogensinde spekuleret over, hvad nyrerne rent faktisk gør, og hvordan de virker?

Marts er National Kidney Måned, og marts 10 er verden Nyre Day. Begge disse observances tjene til at øge bevidstheden om betydningen af ​​nyrerne. Forståelse af hvordan nyrer fungerer kan gå en lang måder, når det kommer til at opretholde deres sundhed og forebygge sygdom.

Mød dine nyrer

Dine nyrer er et par af bønne-formede organer på størrelse med en næve. De er placeret dybt i maven, lige under brystkassen på modsatte sider af rygsøjlen. Disse organer udføre flere vigtige funktioner; de:

Filter blod af toksiner og overskydende vand

Oprethold et passende niveau af kropsvæsker

Producere røde blodlegemer

regulere blodtrykket

Hold dine knogler sunde

Styr niveauerne af mange mineraler og molekyler i blodet

Hjælp kontrol blod surhedsgrad

dine nyrer er filtre -og, ikke kun to filtre. Hver nyre består af omkring 1 million filterenheder kaldet nephron. Hver nephron består af et filter kaldes en glomerulus og en tubulus. Alle disse filtre fungerer sammen for at forhindre blodlegemer og store molekyler (mest proteiner) i at passere. Som forklaret af National Institute of Diabetes og Digestive og nyresygdomme hjemmeside, disse filtrerede væsker derefter passere gennem tubuli, der sender nødvendige mineraler tilbage til blodbanen og fjern affald. Urin er slutproduktet.

Nyrerne er en del af urinvejene, som også er kendt som den renale system. Urin flyder fra nyrerne gennem urinlederne til blæren. Derfra er bortvist fra kroppen gennem urinrøret. Hver dag, dine nyrer filtrere omkring 120 til 150 Potter blod at gøre omkring 1 til 2 Potter urin-urin består af affald og ekstra væske.

[1]

Et hurtigt kig på nyre sygdom

Kronisk nyresygdom opstår, når nyrefunktionen er tabt over tid; det kan føre til komplikationer, såsom forhøjet blodtryk, anæmi, svage knogler, dårlig ernæringstilstand helbred og nerveskader. Det kan også øge din risiko for hjerte og blodkar sygdom.

Korrekt fungerende nyrer er nøglen til et godt helbred. Som sådan er det vigtigt at være opmærksom på risikofaktorer for nyresygdom og hvordan du holder dine nyrer så sunde som muligt.

Risikofaktorer for kronisk nyresygdom omfatter following

[2]

,

[3]

,

[4]

,

[5]

,

[6]:

Diabetes

High blodtryk

Hjertesygdom

Rygning

Fedme

Høj kolesterol

African American, Native American, Hispanic Asian American arv

Familie historie nyresvigt

at være 60 år eller ældre

Lupus og andre autoimmune sygdomme

Langvarig brug af NSAID-en type smertestillende, der omfatter ibuprofen og naproxen

lav fødselsvægt

Nyresten

kroniske urinvejsinfektioner

højt blodtryk og diabetes er de to vigtigste årsager til kronisk nyre sygdom og er ansvarlige for op til to tredjedele af tilfældene.

[7]

nyre sundhed basics

Nogle af de risikofaktorer for kronisk nyresygdom nedarves og ukontrollabel, mens andre er styrbar i stor udstrækning. Nogle måder, du kan hjælpe med at beskytte dine nyrer omfatter

[8]

,

[9]:

Fastholdelse sund vægt, blodsukker, blodtryk og kolesterol

Efter en afbalanceret kost

Udøver regelmæssigt

Ikke ryge

Drikke moderat

Staying hydreret

At tage ordineret medicin

Undgå over-the-counter medicin, der kan beskadige nyrerne (f.eks aspirin, naxoproxin, ibuprofen)

det anbefales også at du får en årlig fysisk og modtage test eller screeninger din sundhedsplejerske anbefaler. Afsløring og behandling af nyresygdom tidligt kan hjælpe med at forhindre eller forsinke nyresvigt. Venstre ubehandlet, kan nyresygdom blive værre, føre til nyresvigt og endda være dødelig.

Sørg for din sundhedsplejerske kender din familie sygehistorie, og være sikker på at drøfte eventuelle problemer, du måtte have om nyre sundhed med dette individ.