Diabetes fødevarer og ernæringsmæssige krav til diabetes

Diet er også en vigtig faktor, der er med til at styre diabetes. Mennesker med diabetes er nødt til at lære om deres kost, og også lære om diabetes fødevarer og ernæringsmæssige krav til diabetics.Diabetes FoodsPeople med type2 diabetes kan omfatte forskellige fødevarer i deres kost plan såsom frugt, grønne bladgrøntsager, klare supper, mynte, krydderier, løg, salater, almindelig kaffe, og skummetmælk. Der er nogle fødevarer, der skal spises i moderate mængder, såsom kød, fedtstoffer, æg, bælgfrugter og korn. Der er nogle fødevarer, der bør undgås, såsom kage, enkel sukker (sirup, glucose og slik), slik, stegte fødevarer, nødder og alcohol.Nutritional krav til diabetiske peopleCarbohydrates- fiberrig kost stigning insulin bindende og forbedre i monocyt insulin receptorbinding . Kulhydrat har direkte indflydelse på blodsukkerniveauet så diabetespatient bør fokusere enten på mængden af ​​kulhydrater indtag eller hastighed, hvormed kulhydrater bruges af kroppen. Personer med diabetes bør undgå de fødevarer, der hurtigt absorberes af kroppen, såsom chokolade, slik og sødet drinks.Protein- protein er også vigtigt for et godt helbred af diabetisk patient, fordi det giver de aminosyrer, som er afgørende for væv reparation. Protein hjælper kroppen bygger nyt væv, derfor hjælper det at vokse muskler og også reparere skader på kroppen. Protein øger ikke kalorieindhold under absorption som kulhydrat og heller ikke give så meget kalorie som fat.Fats- mennesker med diabetes bør tage fedtfattig kost, fordi det øger insulin binding og mindsker også LDL og VLDL-niveauer og sænker forskellige komplikation hos diabetikere ligesom aterosklerose. Du bør omfatte mere mono og flerumættede fedtsyrer i din kost, som hjælper dig med at beskytte dit hjerte. Du bør forsøge at spise mindre usunde fedtstoffer som mættet fedt og transfedtsyrer at nedsætte risikoen for hjerte disease.Dietary fiber- Høj kulhydrat og fiber kost stigning glukosemetabolismen uden at forbedre insulinsekretion. Højt fiber fødevarer hjælpe til at styre højt blodsukker. Spise fødevarer, der er høj i opløselige fibre som havregryn, bønner, æbler og andre fødevarer kan bidrage til at mindske visceralt mave fedt. Det mindsker også risikoen for kræft og hjerte disease.Artificial sweeteners- højt sukkerindhold er skadeligt for diabetisk patient og for dem, der er overvægtige. Der er sukkererstatning er tilgængelige på markedet, som er uden kalorier. Disse sødemidler har en effektiv sødme som saccharose, har god smag, og det er farveløs, lugtfri, stabil, letopløseligt og økonomisk muligt.