Sandheden om Søvnproblemer

Søvnforstyrrelser er frustrerende problemer for mange mennesker. En mangel på søvn, ud over at gøre dig træt, kan forårsage andre lidelser samt, såsom depression og angst. Mange mennesker ikke genkende søvnforstyrrelser som et stort problem, så de forsøger at overtage counter sove medicin for at gøre det trick. Søvnforstyrrelser er alvorlige og vil ikke afhjælpes ved håndkøb medicin. Hvis du vende og dreje hver nat, før du endelig i stand til at falde i søvn, er du ikke alene. Alt i alt får ca. 60 millioner amerikanere af søvnforstyrrelser. Fyrre millioner lider af kroniske søvnforstyrrelser, mens en anden 20 millioner lider lejlighedsvis, mildere søvn irregularities.Distinguishing de typer af Sleep DisordersThere er tre forskellige kategorier, der sover betingelser er typisk kategoriseret efter. Disse kategorier er: * mangel på søvn, * forstyrret søvn * overdreven søvn. Hver kategori beskriver mængden af ​​god hvile den berørte person får i forhold til, hvor meget de har brug for. Den gennemsnitlige voksne har brug for seks til ni timers søvn hver nat. Jeg har fundet, at mængden af ​​søvn kræves, afhænger af den enkelte og hvad mængden af ​​resten gør dem føler og fungerer deres bedste hver dag. Den første kategori af søvnforstyrrelser, søvnmangel, er også almindeligt kendt som søvnløshed. Det er ikke ualmindeligt at opleve søvnløshed lejlighedsvis; men hvis den forekommer ofte, så kan det være et tegn på en kronisk søvnforstyrrelse. At undlade at få den rette mængde søvn kan forstyrre daglige liv på mange måder. Mange mennesker, der lider af søvnløshed bekymring i løbet af dagen om ikke at kunne falde i søvn, hvilket kan bidrage til problem.Der er mange konsekvenser af søvnløshed. Mangel på kvalitet hvile er kendt for at påvirke dom, hukommelse, hånd-øje koordination, velvære, og reaktions-tid. Derudover søvnmangel kan skade immunsystemet system.Disturbed søvn er den anden klassificering af søvnforstyrrelser, og den beskriver forstyrrelse af normal hvile. Den mest almindelige form for søvnforstyrrelse klassificeres i denne kategori er obstruktiv søvnapnø. Obstruktiv søvnapnø er forårsaget enten af ​​et problem med luftrør eller en neurologisk lidelse, og det resulterer i højt snorken og blokerede luftveje. Denne søvnforstyrrelser kan forårsage en stroke.Other typer søvnforstyrrelser, der kan kategoriseres som “forstyrret søvn” omfatter Restless Leg Syndrome og Periodisk Limb Movement Disorder. Begge er genetiske sygdomme, der forårsager ufrivillige bevægelser i arme og ben hele night.Excessive SleepFinally, kan søvnforstyrrelser klassificeres i kategorien “overdreven søvn.” Dette er også kendt som narkolepsi. Narkolepsi forårsager patienter at få søvnanfald, varig for så lidt som et par minutter at så længe en halv time. Komplikationer af narkolepsi omfatter katapleksi og hypnagogiske hallucinationer. Katapleksi er svaghed eller lammelse af musklerne, og hypnagogiske hallucinationer er livagtige drømme, der opstår i den fase i mellem at være vågen og være asleep.If du lider af en form for søvnforstyrrelse, bør du konsultere din læge for at afgøre, hvilken form for behandling ville være bedst for dig. Spørg om naturlige behandlinger, som der er naturlige retsmidler mod søvnforstyrrelser samt receptpligtig medicin. Læger kan afgøre, om du har brug for medicin eller ikke for din søvnforstyrrelser. De kan også anbefale diskussionsgrupper, som du kan henvende sig til for støtte fra andre, der lider af søvnforstyrrelser.