Simple livsstilsændringer for at forebygge kræft

I den vestlige verden tempoet i hverdagen er alvorligt påvirker vores valg af fødevarer. Vi er travlt, stresset og ofte ikke får nok tid til motion eller forberede sund mad. I additionmany mennesker arbejder foran en computer hele dagen og ikke får nok sollys. At gøre de rigtige beslutninger livsstil, især med hensyn til kost, er afgørende for vores sundhed som forskning tyder dårlige spisevaner øger risikoen for at få cancer.In 2007 World Cancer Research Fund oprettet en ekspert rapport med titlen »Fødevarer, ernæring, fysisk aktivitet og forebyggelse af kræft: et globalt perspektiv ‘. Forskere kigget på alle beviser vedrørende sammenhængen mellem kræft og kost, motion og kropsfedt. De overordnede resultater var ganske forudsigelig, at resultaterne konstateret, at folk kan reducere deres risiko for kræft gennem sund kost, regelmæssig motion og opretholde en sund vægt. Men forbindelserne mellem kropsfedt og kræft var stærkere end tidligere thought.The panel skabt ti anbefalinger fra forskningen. Disse er: 1.Body fedt: Vær så magert som muligt inden for normalområdet i krop weight2. Øvelse: Vær fysisk aktiv hver Day3. Vægt-gain fremmer mad og drikke: Begræns forbruget af fødevarer tæt på energi; Undgå drikkevarer, der indeholder sukker4. Plant mad: De fleste foodintake skal være af vegetabilsk origin5. Animalske fødevarer: Begræns forbrug af rødt kød og undgå forarbejdet meat6. Alkohol: Begræns alkoholiske drinks7. Konservering, forarbejdning, og forberedelse: Begræns saltforbrug; Undgå mugne korn (korn) eller impulser (bælgplanter) 8. Kosttilskud: Til formål at opfylde ernæringsmæssige behov gennem fødevarer alone9. Amning: Mødre at amme; børn at blive breastfed10. Kræft overlevende: Følg anbefalingerne for kræft preventionLooking på disse henstillinger mange af os kan blive berørt, at vi ikke følger den rigtige kost eller motion program. Det er nemt at blive fanget i nætter ud drikke- og hurtig takeaway måltider, som de er så praktisk og, desværre, velsmagende. Der er tre vigtige ting at huske, når du foretager ændringer i vores livsstil: 1. Kom i kontakt med, hvordan du rent faktisk føler, når du har haft for meget at drikke, spise usund mad eller ikke motion. Det er sandsynligt, at du faktisk ikke føler sig meget godt på alle. 2. Husk, at selv små ændringer kan have en positiv effekt. Du behøver ikke at gå på en drastisk detox, selv om nogle mennesker foretrækker approach.3. Dit helbred er vigtigt, da det giver dig mulighed for at nyde livet i fulde drag. Dårlige livsstilsvalg kan øge dine chancer for at få cancer.These livsstilsændringer er lige vigtige for folk, der har haft en diagnose af kræft. Faktisk mange er ved at vedtage afgiftning kost og andre metoder til at reducere giftstoffer i deres krop. Angeles Health International tilbyder et alternativ kræftbehandling kaldes funktionel onkologi. Programmet består af mange forskellige trin, hvoraf den ene er cellulær ernæring. Dette omfatter detox, alkalinisering, en hypoallergen mad plan, tilskud, aminosyre IV terapi og essentiel fedtsyre IV terapi. Funktionel onkologi er derfor en holistisk tilgang til kræft treatment.If du er interesseret i at lære mere om alternativ kræftbehandling på vores førende hospital i Mexico, kan du besøge vores hjemmeside Kræftbehandling Mexico.