Astma Kost:? Truth eller fiktion

Er det sandt, at astma kost er bedre end nogen medicin du tager for at bekæmpe astma? Svaret er et rungende ja. En kost ikke blot omfatte forvaltning af din medicin, men det omfatter også mad og fysisk kost. Den mad, du spiser, kan de fleste af de gange, påvirker udviklingen af ​​din astma. Hvis du spiser den rigtige mad, vil du have færre problemer med din astma, men hvis du spiser de forkerte, så vil du helt sikkert være i problemer. Hvis du er astmatiker, tage ansvar i at gøre dit liv lettere ved at forberede den bedste astma kost for dig selv. Ja, det er meget muligt, at du forberede det selv.

Self Discipline er afgørende

Din kontrol over dine handlinger er afgørende for en sund levevis. Uanset det faktum, om du har astma eller ej, skal du tage forsigtighed til alt det, du gør. Dette kan påvirke dit helbred det øjeblik, du kender det. En astma kost indeholder din ledelse over din mad kost, medicin og endda dine fysiske aktiviteter. Oftest end ikke, vi ignorerer det faktum, at fødevarer kan være årsagen til den manglende af vores sundhed. Dette skyldes primært vores kærlighed til det. Vi elsker at spise mere end noget andet. Men hvis vi ikke holder øje med, hvad vi spiser, kan det tage væk vores liv. Først skal du spise grønne bladgrøntsager og frugter. De kan være kedeligt, men de er nødvendige for at rense din krop på grund af deres fiber.

Desuden bør din astma kost omfatter undgåelse af at spise for meget sukker og fedt. Når du bliver overvægtig, vil vejrtrækningen blive sværere og hver gang et astmaanfald sker, vil du have en mere vanskelig tid at komme sig. Mest af alt, se den mad, der får dig allergi. Den mest almindelige årsag til astma er allergi. Når vi spiser, skal vi være opmærksomme på de fødevarer, der kan udløse vores astma. Dette er den nemmeste måde at undgå astmaanfald. For at gøre det til en vane, lave en liste over de fødevarer, du ikke kan spise og nogle gange, hvis det er muligt, at dele den med de mennesker, du er med det meste af tiden. De kunne hjælpe dig med at undgå det og vil hjælpe dem med at undgå at bestille en fødevare, der gør dig allergisk med.

Control Your Arbejdstilsynet

Som en astmatiker person der er begrænsninger for dine handlinger. For meget fysiske aktiviteter kan forårsage astma. En afbalanceret fysisk arbejde og hvile kan reducere, hvis ikke eliminere forekomsten af ​​astma. Desuden er der også miljø, der kan forårsage astma. Et eksempel på dette er husstøvmider, som du måske indånde og ville forårsage allergi. Der bør være en yderst årvågenhed, når du er i disse steder. Det er bedre at undgå dem, men hvis du ikke kan, er du nødt til at have din medicin med dig. Dine medikamenter bør være praktisk hele tiden. Astmaanfald ske i dine mest uventede tidspunkter. Det er bedst hvis du har dem praktisk, fordi du kan bruge dem, når du skal uden for meget besvær. Hold det du taske eller i lommen.

Sidst justere din astma kost til de ændringer, som din astma måtte have. Astma udvikler sig som tiden går. Det kan være, at din astma nu er mildt, men senere på det kunne få kompliceret og vice versa. Det er godt at have en kost, der er korrekte. Hvis du har en astma, kan en kost helt sikkert hjælpe dig med at kontrollere de skadelige virkninger af astma.