Hvordan Art Based Terapi kan hjælpe heal

Picasso havde engang sagde “Kunst vasker væk fra sjælen, støvet af hverdagen«.

Siden tidernes morgen de forskellige kunstarter har været meget integreret i vores liv. De er blevet brugt til at udtrykke, skabe og kommunikere, selv af vore forfædre. Kunst er til rådighed for hver enkelt, og er også inden for alle. Vi bruger alle kunst i vores dag-til-dag liv uden at være klar over det. I klasseværelser, børn gør papir fly (håndværk), mens madlavning en kvinde nynner en sang (musik), i en kedelig konference en mand kruseduller (tegning), vi svinge til et beat (dans og bevægelse), og på et tidspunkt vi alle dagdrøm (billedsprog /fantasi). Det er naturligt for alle at udtrykke sig selv kunstnerisk, men vi på en måde bremse disse instinkter og kun lade dem overflade kortvarigt. Dette gøres så ubevidst, at vi ikke klar over, hvor helbredende kunst kan være i vores dagligdag.

De kunstformer er ikke påtrængende og ofte omgå det bevidste kognitive sind og nå ind til det underbevidste sind. De er metaforiske og symbolske karakter. De forny og opdatere os. Men med de stressfaktorer i vores daglige liv, vi er ikke i stand til at betale nok opmærksomhed på denne naturlige healer vi har i os, som er vores evne til at skabe, og vi bruger ikke denne evne så frit som vi kunne have.

Alle kunstformer er i sagens natur terapeutisk af natur. Art energizes os. Det er meditativ. Det beroliger når man er anstrengt, det skaber begejstring, når livet synes ensformigt; det bringer ud, hvad det er, at vi har brug for på det tidspunkt. Kunst når dybt ind i vores underbevidsthed og hjælper os med at få et indblik i os selv. Det aids i at håndtere stress og hjælper i førende en mere meningsfuld life.The kunstformer gøre brug af den højre hjernehalvdel, der er intuitiv, følelsesmæssige, spontan og udtryksfuld. I vores daglige liv ender vi med at bruge mere af den venstre-hjerne, som er analytisk og logisk. Men balance er påkrævet. Kunst kan skabe denne balance i vores liv.

‘Kunst- baseret behandling «eller ABT er en integreret anvendelse af forskellige kunstformer at skabe healing, vækst og forandring. Den bruger en kombination af musik, drama, bevægelse, dans, billedsprog, poesi, billedkunst og historiefortælling. ABT er baseret på den forståelse, at hver person har intellekt, krop, følelser og subtil energi felter. Hver af disse dimensioner er skabt i linie med den enkeltes formål i skabelsen.

Formålet med ABT er at bringe hver dimension i balance og løslade alle interferenser. Kunstformer såsom (musik, dans, drama, etc.) har kapacitet til at stimulere alle disse dimensioner af et menneske. Kunstformer er kendt for at være healere i sig selv, og dermed ved brug af leg, fantasi og metaforer, en person kan, med hjælp fra terapeuten ændre opfattelse eller simulere alternative virkeligheder. En kunst terapeut kan ses som en kanal, der hjælper i helbredelsen af ​​den enkelte.

ABT hjælper folk til at løse konflikter og problemer, udvikle sociale kompetencer, styre adfærd, reducere stress, øge selvværd og selv- bevidsthed, og opnå indsigt. ABT-sessioner foregår på den enkelte såvel som gruppeniveau.

Kunst giver frihed til at udforske og udtrykke selvet uden nogen grænserne for verbale udtryk. Ingen formel uddannelse i enhver kunstart er nødvendig for en person til at opleve en session. Hvad er skabt i slutningen af ​​et ABT-session er ikke vigtigt, men processen med at komme i kontakt med dit indre selv gennem kunstformer er, hvad der er vigtigt.

ABT har været til gavn for mennesker over hele linjen, fra forskellige samfundslag. Det er almindeligt anvendt med børn med særlige behov, med skole og universitetsstuderende, i erhvervslivet, for traume healing, for meditative formål, til behandling af følelsesmæssige forstyrrelser, og det er gratis i behandlingen af ​​udviklingsforstyrrelser, neuro-fysiologiske problemer, psykologisk sygdomme og flere andre det anvendes til forholdet spørgsmål.

Et eksempel, hvor jeg har brugt udtryksfulde kunst med børn er Little Buddha Program gennemført i Mumbai. Denne ikke-religiøse program, bruger kunst baseret terapi teknikker og arbejder hen imod den psykologiske, følelsesmæssige og åndelige vækst og trivsel af et barn. Gennem forskellige kunstarter børnene lærer at forstå følelser og udtrykke dem konstruktivt at skabe en balance i deres tanker og handlinger. De intuitive af barnets evner bliver styrket. De lærer at genkende deres egen egenart. Det er nyttigt for at udvikle kreative færdigheder, stigende opmærksomhed span, fokusering, kompetenceudvikling og teambuilding. Det lærer dem at være selvhjulpne, ansvarlig og tage initiativ til selv-vækst.

Så vi anmode dig om at invitere kunsten ind i dit liv og personligt opleve glæden det kan bringe dig.