Fødevarer for at undgå med gigt: Hold en lav Calcium til fosfor Ratio

Den første ting, du skal være særligt forsigtige med hensyn til, hvilke fødevarer for at undgå med gigt er at sikre, at forholdet mellem calcium til fosfor holdes så lav som muligt, fordi et højt fosforindhold vil forårsage mere calcium til at blive tabt fra en persona € ™ s krop og dermed vil få gigt betingelse for at blive værre. Så hvis din fødeindtagelse omfatter flere fødevarer med højt fosforindhold, du vil derfor nødt til at tage i en større mængde calcium som godt.

rødt kød, rød-konkretiseret fisk And More

Blandt de øvrige fødevarer for at undgå med gigt er rødt kød og rød fyldig fisk samt næsten alle kornene og især hvede, mens du også bliver nødt til at fjerne sodavand, der indeholder meget fosforsyre. Derudover vil du også nødt til at fjerne spise orgel kød, såsom lever og nyre, og det samme gælder for forarbejdet kød, fordi de indeholder for meget fosfor.

Koffein er en anden nej-nej så langt som fødevarer at undgå med gigt gå, fordi de vil få din krop til at miste mineraler og også vigtige næringsstoffer. Også, stegte fødevarer, og også vegetabilske olier er fødevarer for at undgå med gigt, da indtagelse af for meget af stegte fødevarer og omega 6, som er indeholdt i vegetabilske olier vil forværre hvad inflammation er forårsaget af en arthritis tilstand.

Sukker er en anden de fødevarer for at undgå med gigt, da den ikke let optage næringsstoffer, og antacida er også fødevarer for at undgå med gigt, fordi de kun vil neutralisere din mave syrer og vil således ikke tillade, at organet til at absorbere calcium. Derudover kan du også bør ikke omfatte fødevarer såsom margarine, og også undgå madlavning med for meget af vegetabilske olier, mens stegt mad er heller ikke en del af en god gigt kost.

I løbet af det sidste halve et årti eller deromkring har der været en betydelig ændring i peopleâ € ™ s kost, der har ført til flere og flere mennesker, der lider af gigt og store syndere omfatter sukker, der bruges i overskud i vores daglige kost, og endda sodavand er begyndt at blive indtaget i meget for store mængder. Således er disse emner, som du har brug for at inkludere i fødevarer for at undgå med gigt, og selv når de køber fødevarer i supermarkeder eller købmandsforretninger, bør du omhyggeligt læse etiketter på forskellige fødevarer for at være sikker på, at du ikke spiser fødevarer med for meget af konserveringsmidler og /eller tilsætningsstoffer.

Endelig er du bør også omfatte blandt fødevarer for at undgå med gigt de fødevarer, der skal dukkede i en ovn, da de helt sikkert vil indeholde for meget af natrium og også alt for meget kolesterol .