Visualisere en måde at slippe af med din angst og panik Attack Symptomer

Du har stor Tale, at du skal levere fem minutter. Du har brugt den seneste uge Øve Indtil du vidste materialet Front Wards og tilbage, men nu du ikke kan huske en enkelt linje. Du er nervøs og din angst og panik angreb symptomer har taget fat i dig igen.

Dine Palms Er Svedig, du ryster og din Collar Føles som det bliver Strammere ved minut. Du finder det sværere at ånde Som hvert sekund Passes. Du er positive Det eneste du vil udrette, når du får på scenen er helt Humiliating Yourself.

Hvis bare du kunne huske dit Åbning Line. Du Scan Your Mind igen og igen for nogle tips om beskæftiger sig med din panik og angst angreb symptomer, du har hørt om i måneder. Du forsøger desperat at finde en panik og angst angreb behandling til at matche dine nuværende situation. Der er kun tre minutter tilbage, før du gå ud på dette tidspunkt.

Du beslutter at forsøge og beherske din vejrtrækning, men det bliver bare sværere og sværere ved hver vejrtrækning. Du prøver at Skiftevis spændte og slappe af dine muskler Håber at du kan Slip dine spændinger så let som dine muskler kan. Men disse forsøg modarbejdes, når du finder ud af hvor meget tid der er tilbage, kun to minutters nu.

Du Beslut Der er ikke tid til Muscle Relaxation nu. Nu har du brug noget, der vil slippe af alle dine panik og angst angreb symptomer på en gang. Men med uret tikker du har endnu flere problemer forsøger at tænke på alle andre tips du Forsket På beskæftiger sig med din panik og angst angreb symptomer. Som Hvis ting ikke var slemt nok, er du nu svimmelhed med frygten for dit Afventer Skam. Kun et minut til at gå.

Du kan høre dit navn bliver sagt, de giver Din Introduktion, og du har ikke kunnet huske nogen måde til effektivt at behandle du panik og angst Attack Symptomer. Det er tid til at gå, og du har kun to muligheder nu: Bekæmp panik og angst angreb symptomer, eller lave en hurtig flugt. Ti sekunder til at gå.

Pludselig en bølge af inspiration kommer over dig som du gå ud på scenen. Du Endelig Remembered en absurd, Men fælles teknik til beskæftiger sig med din panik og angst angreb symptomer. Selvom du ikke er sikker på dens effektivitet Du indser du har intet at tabe og beslutter at give det en chance,

Du er nu Standing Up On The Stage, Behind The Podium og kigger ud Into The Crowd. Du lukker øjnene og tage i en lang dyb indånding. Som du åbner dine øjne Back Up du indse Massive Crowd er forsvundet og er blevet erstattet med en fantastisk flot Bøg. Ingen flere rækker efter rækker af stole Fyldt med on-Lookers, stedet An Endless Vision Of Seashells, Paraplyer, Coconut Trees, og skildpadder. De medlemmer af publikum Har Dukkede op igen, men de er ikke længere i deres Fint tøj, og i stedet helt nøgen

Din Tale er endelig kommet tilbage til dig i Crystal Clear Form.; Din panik og angst angreb symptomer er væk. Du klukke Til dig selv som du indser du havde ikke givet nok kredit til visualisering som en behandling for din panik og angst angreb symptomer. Som du starter ind i din Tale Du ønske der var en måde at skille dig af din panik og angst angreb symptomer til gode, en måde, der gør det muligt at behandle din panik og angst angreb symptomer uden konstant Visualiser dine kolleger In deres fødselsdag Suits Hver gang din panik og angst Attack Symptomer Arise.

Hvis du ønsker at vide mere om angst panikanfald & angst panikanfald Symptomer & Behandlinger