Neck Fremspring

Spørgsmål

Jeg har en hals fremspring og tre, der er hævede. Jeg forsøger physcial theraphy først for et par uger. Hvis det ikke bedre de ønsker at gøre serie af injektion. Gør disse injektion arbejde eller skal jeg bare holde sig til theraphy.

Svar

Sharon:

Her er vejledningen til hals øvelse

En af de mest almindelige problemer med hals, er, at halsen knogler kommer fra hinanden. Det lille stykke af slick knogle på en ryghvirvel (en hals ben) ikke sidder ned på den lille slick stykke knogle på den næste ryghvirvler.

Der er et hjem øvelse, du kan gøre, som vil rette det. Og det er denne.

Stående eller liggende på ryggen, holde dit ansigt stright fremad. Vip ikke hagen ned eller op. Hvis du ligger på ryggen, bevæger ansigtet mod loftet er sådan en måde, at hvis det rørte loftet, ville dit ansigt være flad på loftet. Hvis du står, flytte det lige frem på en sådan måde, at din pande og hage ville røre væggen foran dig på samme tid. Det har at gå lige frem.

Holding denne stilling, flytte din hage i et ottetal mønster. Forestil væggen er et stykke papir. Du har en blyant stikker lige ud fra din hage. Brug spidsen af ​​blyant til at skrive en “8” liggende på sin side.

Når det gøres korrekt, halsen vil derefter foretage en knasende lyd i bunden af ​​kraniet. Det her er godt. Det vil hjælpe din hals. Det kan ikke tage knasende lyd ud med det samme, men det vil sikre, at ingen skade er gjort, og faktisk vil afhjælpe problemet, hvis man fortsætter med at bruge det.

Betyder dette svar du spørgsmål?

Hvis ikke, gå til www.sorsi.com, www.icak.com og www.soto-usa.com og kigge efter en god kiropraktor i nærheden af ​​dig. De cn gå over øvelsen med dig. Det hvis Dr. DeJarnette forfatterskab.

Dr. Rozeboom

Sharon:!

Tak for at skrive

hele rygmarv skal være under en masse stress og pres for at få så meget foregår i nakken

også, kan din kost være en faktor, lyder som om du ikke kan få den rette ernæring for at holde brusk systemet stærk. Check for nogle Glucosamin sulfat eller svovl kosttilskud. Knox Gelatine ville også hjælpe, sammen med nogle spormineraler.

Hvis det var min hals, ville jeg prøve en god kiropraktor. Check www.sorsi.com, www.icak.com og www.soto-usa.com at finde en i nærheden af ​​dig. De kiropraktorer opført på disse websteder er specielt uddannet til at håndtere situationer som denne med smerte eller fare.

Injektionerne er normalt kortison. For meget af, som vil svække knoglerne. Og resultaterne, hvis nogen, er midlertidige.

Der er også en øvelse, du kan bruge, som ville hjælpe hele rygsøjlen. Jeg kan sende dig en kopi, hvis du skriver igen og spørger mig. Det er på min anden computer, så jeg kan ikke sende det herfra.

bog af Dr. Batmanghelidj, “Hvordan skal man behandle med Back Pain–” er også meget godt. Få en kopi af denne og følg anvisningerne.

Betyder dette svar på dit spørgsmål?

Dr. Rozeboom