De positive og negative virkninger af Anger

Vrede er ofte set af offentligheden som en følelse forbundet med det onde. Men det er faktisk en medfødt fornemmelse af, at hver enkelt føler sig en gang imellem. Selvom religiøse grupper hævdede, at denne følelse skyldes det onde, det er en persons normal reaktion, når truet, såret eller fornærmet. Ingen kan undslippe denne følelse; selv små børn bliver vred fra tid til anden.

Moderat udtrykke vrede kan være godt for en person på forskellige måder. En fordel ved at udtrykke din vrede er at det giver andre personer til straks at vide, hvordan du virkelig føler. Da du allerede er at løse problemet, er det meget hurtigere at få forskellige løsninger.

I de seneste undersøgelser, eksperter var i stand til at bevise, at bortset fra at være i stand til at hjælpe med at løse problemer, vrede er også i stand til at hjælpe vrede mennesker til at kommunikere med andre mere effektivt. Moderat udtryk for vrede kan også hjælpe en person til at forkæle sig selv i aktivisme og forbedre deres fysiske sundhed. Personer, der moderat udtrykker deres vrede er også kendt for at lykkes i deres arbejdsplads.

Men når vrede får ud af hånden, så mange problemer kan også opstå. Mennesker, der er ude af stand til at kontrollere eller styre deres vrede ofte udvikle forskellige typer af lidelser som forhøjet blodtryk og forhøjet blodtryk. Og ifølge forskellige undersøgelser, folk, der ikke er i stand til at håndtere deres vrede kan mindre sandsynligt udvikle depression.

Vrede kan faktisk hjælpe med at opbygge relationer. Men når det er overused, det kan helt sikkert efterlade ethvert forhold beskadiget uden reparation. Par, der kæmper for ofte og såre hinanden fysisk og følelsesmæssigt ender skilsmisse.

Det meste af tiden, en dårligt forvaltede vrede kan også føre til selvskadende adfærd og vold mod sig selv eller andre. Mobning, lidenskabsløshed, undvigelser, truende, uretfærdigt at skyde skylden, hævn og ineffectualness er almindelige typer af vrede kan ødelægge sig selv og lade andre fysisk og følelsesmæssigt misbrugt.

Så sørg for altid at kontrollere din vrede. Hvis du er begyndt at opleve problemer med at håndtere din vrede, så vil det være nyttigt at praktisere yoga eller meditation. Begge disse teknikker er i stand til at hjælpe folk med at finde indre ro og håndtere deres problemer og vrede konstruktivt.

Hvis du ønsker at lære at meditere effektivt og få en gratis Holosync meditation musik-cd, som du kan lytte til, mens du meditere, kan du gå til www.meditation-music.com.au og www.meditate.com.au/blog.

Â

Â