Forebyggelse Acid Refluks Skader

Der er mange mennesker i dag, der lider af symptomer på syre refluks sygdom. Denne betingelse er normalt beskrevet som gastrisk syrer fra maven, som stiger op i spiserøret. Når disse syrer ind i spiserøret, det forårsager en brændende fornemmelse i brystet, som mange mennesker almindeligvis refererer til som halsbrand.

Hvis venstre ubehandlet, sure opstød kan forårsage skade på spiserøret, der i sidste ende kunne føre til esophageal cancer. Som syren finder vej op i spiserøret, oplevet brændende fornemmelse faktisk forårsager irritation af slimhinden i spiserøret. De, der lider af kronisk sure opstød altid have denne irritation, fordi det aldrig har tid til at helbrede. Denne kontinuerlige irritation kan føre til permanente skader.

Alle lider et tilfælde af halsbrand fra tid til anden, men det betyder ikke, at de har syre refluks sygdom. En simpel tilfælde af halsbrand er normalt let at behandle med et antacid såsom Tums eller rolaids og kan være forbundet med et stort måltid eller et måltid, som er af en krydret karakter. Men hvis halsbrand begynder at opstå på en mere regelmæssig basis, såsom to eller flere gange om ugen, er det et tegn advarsel om, at syre refluks kan udvikle.

Controlling syre refluks symptomer

Enhver, der oplever symptomer på syre refluks bør tage varsel og forsøge at træffe foreløbige foranstaltninger til at afhjælpe dem. For mange mennesker en lille ændring i deres daglige rutine vil løse problemet. Når vi spiser, vores mave producerer syre, som hjælper med fordøjelsen af ​​maden. På grund af dette, bør undgås spise lige før sengetid. Du skal give din krop to til tre timer at fordøje maden, før ligger ned. Det samme gælder for at tage en dagtimerne lur.

Prøv at undgå at spise store måltider. Jo mere mad, du spiser, jo mere syre, der skal produceres for at fordøje det. Spise mindre måltider på en hyppigere er bedst for syre refluks samt en hjælp til vægtkontrol. Prøv ikke at spise fødevarer, der er højt indhold af fedt. Begræns koffein indtag, herunder chokolade, kaffe og cola. Undgå at spise krydret fødevarer, såsom tomater, og de fødevarer, der indeholder tomater. Citrus fødevarer såsom appelsin og citron er allerede høj i syre og vil forårsage irritation af spiserøret, hvis de indtages regelmæssigt.

Undgå produkter, der indeholder alkohol og tobak. Under en lejlighedsvis drik vil sandsynligvis ikke gøre nogen skade, men drikker regelmæssigt øger din risiko for sure opstød. Hvis det er muligt, hæve hovedet af din seng. Dette rejser hovedet oven maven og gør det vanskeligere for syren at komme ind i spiserøret. Når du står, altid huske på, at du har brug for at praktisere god kropsholdning. Dette er ikke kun hjælper med at holde symptomerne på syre refluks i skak, men det hjælper også til at forhindre muskelsmerter. Ved at følge disse forebyggende skridt, vil du sænke din risiko-niveau for at blive ramt af syre refluks sygdom.