Forståelse af diabetes er nøglen til at styre it

Så snart nogen er diagnosticeret med diabetes, den meget Spørgsmålet er, ? Hvordan til at håndtere det Diabetes er en almindelig sygdom blandt indianere, der har plaget mere end 30 mio. Men kur er stadig undvigende, så styre det er den eneste måde out.Understanding diabetes og korrekt behandling kan gøre styring af diabetes meget enkel. Her s hvordan du kan styre din diabetes og leve et fuldt liv

skifter Livsstil

Forkert livsstil har ført til en stigning i antallet af diabetikere.. Stressende vestligt livsstil tager en vejafgift på sundheden. Det anslås, at der for hver diagnosticeret tilfælde, tre udiagnosticerede tilfælde exist.Reflect på din nuværende livsstil og skære ned på aktiviteter, at stress dig ud. Du må ikke tage mere end du kan håndtere. Angiv en frist og tilbringe kvalitetstid sammen med din familie og venner. Læs noget, se fjernsyn, gå til film gøre ting, som du nyder og kan hjælpe dig med at reducere stressniveauet. Undervurder aldrig betydningen af ​​en god nat s søvn

Trænings

Motion er en vigtig form for diabetes behandling.. Regelmæssig motion øger antallet af insulinreceptorer. Disse faktorer reducerer blodsukkeret. Det holder vægten i skak hvilket igen forhindrer fedme. Det er meget afgørende for diabetikere at udøve, da det holder blodcirkulationen normal. Plain rask gang er den enkleste og sikreste af alle øvelser. Hvis en diabetiker lider af hjerteproblemer eller nyresygdomme, så øvelser skal foretages under opsyn

Kost

ordsprog, . Du er hvad du spiser , er sandt. Uanset hvad du spiser afspejler i staten dit helbred. Undgå fastfood og spise udenfor. Spise måltider til tiden er en anden sund practice.For diabetikere er det meget vigtigt at holde en check, hvad der er på deres plade, da de ikke er i stand til at metabolisere næringsstoffer så effektivt og hurtigt som en normal person.A komplet afbalanceret kost af hjemmelavet mad er bedst . Fibre-rige fødevarer bør være et væsentligt element i kosten. Ris, kartofler og andre stivelsesholdige fødevarer skal undgås. Der er intet bedre end frugter som dessert.The samlede fødeindtagelse skal opdeles i så mange små måltider og snacks som muligt. Diabetikere, der tager insulin bør plads deres måltider for at dække toppen og basale effekter af insulin. Rådgivning læge eller diætist gør det nemmere at opretholde en fødevare diagram og spise rigtigt.

Self overvågning

Self overvågning har, i dag, blevet en vigtig del af diabetes management. Regelmæssig egenkontrol hjælper med at holde en fane på blodsukkerniveauet. Kendskab til glucose niveauer giver patienten og lægen til at undersøge mønstre og styre en patient s sundhed til nær normalitet. En glukose måleapparat er en god investering for diabetikere.

Medicin

medicin ordineret af lægen skal følges religiøst. Diabetikere bør bære insulindosis med dem. Der findes også udstyr til rådighed, som regulerer forsyningen af ​​insulin hele tiden som de kan holdes injiceret til body.A diabetisk sædvanligvis disheartened af hans /hendes tilstand. Bevidsthed er nøglen til at leve et komplet liv, undgå indbyrdes forbundne, progressive lidelser og nyde fordelene ved godt helbred. Diabetes kan styres i vidt omfang af nogle få livsstilsændringer og forenkling kost mønstre med regelmæssige exercise.By tage en organiseret tilgang, og vælge de korrekte behandlingsmuligheder, er det muligt at kontrollere diabetes og dens komplikationer i en sådan grad, at man kan føre et normalt liv.