Fra Kræft Survivor til figur Competitor

Client Succeshistorie

Domenick Salvatore bruger ressourcer og vilje til at hjælpe en kræft overlevende nå hendes fitness mål

Kunde:.

Leslie Spencer, PhD

Personal Trainer:

Domenick Salvatore, CSCS

Beliggenhed:

Blackwood, New Jersey

Student Bliver Lærer.

Selvom en college professor i sundhed, adfærdsændring og ernæring, havde Leslie Spencer begrænset viden om motion og fitness. Da hun observerede en af ​​hendes elever, IDEA medlems- og personlig træner Domenick Salvatore, CSCS, der arbejder i Rowan University fitnesscenter, vidste hun, at han d gøre det perfekte guide. Jeg så første hånd kvaliteten af ​​hans arbejde, hans intelligens og hans evne til at arbejde med mennesker

Leslie allerede levet et sundt, ensrettede livsstil, når jeg mødte hende, siger Salvatore. Hendes træningsprogram på det tidspunkt bestod primært af hjerte-kar-træning. I begyndelsen Han siger, hun var kun interesseret i at have mig lære hende, hvordan man modstand tog ordentligt Det endte med at blive en sjov vending af roller, siger Spencer. Kort efter, besluttede hun at uddanne sig til en figur konkurrence, og Salvatore opmuntrede hende.

en livstruende Setback.

Kort efter træning påbegyndt, var Spencer diagnosticeret med brystkræft. Da jeg først hørte om Leslie s diagnose, blev jeg mildest talt forbløffet, siger Salvatore. Der var ingen familie historie af sygdommen, uden risikofaktorer Selv om det var et ødelæggende slag, Spencer forblev ufortrødent. Jeg spurgte Domenick om han ville fortsætte træne mig gennem mine operationer, kemo og strålebehandling, og han accepterede

Salvatore begyndte straks at forske og lære så meget som han kunne for at hjælpe Spencer tog sikkert og effektivt under hele behandlingen.

Behandling og træning.

Næsten med det samme, Spencer undergik en dobbelt mastektomi. Når hun blev fjernet fra fysisk terapi, Salvatore administreret postsurgery vurderinger for skulder vifte af bevægelse til at bestemme sine begrænsninger. En primær bekymring, ifølge Salvatore, er for stor tæthed forårsaget af væv ekspandere placeret under brystfinner væv som forberedelse til genopbygning kirurgi. Disse kan forårsage let til svære smerter, så du skal være meget forsigtig med de øvelser, du vælger, han advarer.

Løfte noget tungt og gøre bevægelser, der lægger betydelig stress på Pecs, bør undgås skulderåget og serratus, tilføjer han. Brug lidt at ingen modstand, Spencer arbejdet på bevægelser som elevation, depression og intern og ekstern rotation til at forbedre fleksibilitet og mobilitet.

En Tough Road

. Kom igennem kræftbehandlingen var hårdt, minder Spencer. Efter jeg blev oprindeligt diagnosticeret, havde jeg over et år af operationer, kemoterapi og strålebehandling Både klient og træner forstod, at tilbageslag sandsynligvis og der kunne være nogen klart defineret mål-præstation dato.

Intensitet, hyppighed og varighed henstillinger er vanskeligt at foretage, når du arbejder med kræftpatienter, rådgiver Salvatore. Det varierer fra dag til dag, hvad kunden kan være i stand til at gøre. I Leslie s sag, hun var mere heldig end de fleste, siden hun var allerede i god form, før hun blev diagnosticeret

Back on Track.

Når hun havde afsluttet sine behandlinger og operationer, Spencer gjorde det hendes mål at vende tilbage til at regne konkurrencen. Salvatore skabte ugentlige programmer, der involverede progressiv styrketræning. De gik over programmet sammen en gang i løbet af ugen, og Spencer er uddannet på hendes egen, indtil den følgende uge. Hendes program bestod af 3 dages full-body styrketræning; 3 5 dage cardio; daglig fleksibilitet; og 2 dage af skulderåget mobilitet.

Ofte, for at opfylde sit mål, Spencer havde brug for at løfte tunge modstand, som blev kontraindiceret på grund af Lymphedema. Ny forskning har vist denne fejl, heldigvis, tilføjer hun. For at undgå hævelse, hun altid bærer pressebøsninger under træning.

holde drømmen i live.

Spencer blev diagnosticeret med kræft i april 2009, og hun konkurrerede i OCB Kvinder s Figur Konkurrence den 28. august 2010. Dagen for konkurrencen var en syne til se, smiler Salvatore. Leslie forblev positiv, kæmpede hårdt og er nu kræft fri

Spencer credits arbejder med Salvatore og holder fokus på sit mål for at hjælpe hende gennem denne udfordrende tid. hun siger. At tro, at min krop ville helbrede og opnå en atletisk mål gjorde meget for at hjælpe mig fysisk helbrede

Calling All Trainers

Har du en kunde, der har overvundet odds for at opnå nye højder i sundhed og fitness? Send din historie til [email protected] og du og din kunde kan blive præsenteret i en kommende udgave af IDEA Træningsdagbog.