Hvad vil det sige at være proaktiv

?. At kende svaret kunne være din nøgle til en bedre diabetes kontrol

AdvertisementAdvertisement

“Du skal være mere proaktive.”

Har nogen nogensinde sagt det til dig? Din partner? Din chef? Din læge?

Og da de sagde det, hvordan har du det? Motiveret? Irriteret? Forvirret?

Det forekommer mig, at ordet “proaktiv” er kastet rundt temmelig ofte. Måske lidt for ofte. Så mens det er nødvendigt at være mere proaktive er almindelig rådgivning, hvad betyder det egentlig?

Jeg vil være ærlig med dig. Tilbage, når jeg havde et almindeligt job i en virksomhed, proaktiv var en populær buzzword, som det stadig er. Og jeg var ikke nødvendigvis betragtes som den mest proaktive fyr. Min manglende proaktivitet var som regel diskuteret i form af ikke planlægge, have en tendens til at tage tingene, som de kom sammen, ikke at have en strategi.

Og jeg må sige, jeg nogle gange rullede mine øjne, når jeg fik at vide, jeg ikke var proaktiv nok (mindst når jeg kom tilbage til mit skrivebord). Jeg ville spørge mig selv: Skal jeg virkelig til at understrege om alt, hvad der eventuelt ske, og har en plan B og endda en Plan C på plads? Og ved den måde, skal jeg have en krystalkugle, så jeg ved, hvad disse mulige udfald er? Efter alt, forudsige fremtiden var aldrig min stærke side.

Den måde at være proaktiv blev ofte præsenteret for mig lød som en rigtig stressende måde at leve. Hvis ikke umuligt.

Og da det viste sig, var de mennesker, fortæller mig at være proaktiv ikke nødvendigvis ved, hvad ordet betød, enten.

Så jeg kan helt forstå, når mine klienter tale med mig om, hvordan de ønsker at være mere proaktive omkring deres sundhed, men er ikke nødvendigvis sikker på, hvad det ord betyder, endsige hvordan man rent faktisk udføre det. De kan have besluttet på egen hånd, at de ønsker at tage en proaktiv tilgang til deres sundhedspleje. Deres læge eller sygeplejerske kan have givet dem, at rådgivning. Eller det kan være kommet fra et familiemedlem.

Så lad os tage et kig på, hvad det egentlig vil sige at være proaktiv.

Når du Google proaktiv, får du denne definition: “. opretter eller styrer en situation ved at forårsage noget til at ske i stedet at reagere på det, efter at det er sket” Reaktiv, på den anden side, er defineret som: ” handler som reaktion på en situation, snarere end at skabe eller styre den. “

Er det en overraskelse for dig? Det var for mig. Hvad jeg tage væk fra denne definition er, at være proaktiv er ikke om at være klar til at reagere på hvad der kan ske. I stedet bliver proaktive midler gør alt, hvad du kan for at tage kontrol i dit liv. Handler

nu!

Er være proaktiv middelværdi med samtlige kontrol? Nej, men det betyder at anerkende, hvor du har kontrol, og tager denne kontrol. Og når man tænker på at være proaktiv i din læge, betyder det at blive

bemyndiget.

Hvad med dig? Leder du efter måder at være mere proaktive i forvaltningen din egenomsorg? Her er nogle ideer til at overveje:

Hold styr på dine test og aftaler. Hvis din tilstand kræver, at du går til periodisk blodprøver, skal du sørge for at blive på toppen af ​​det. Hvis du har brug for at gå til regelmæssige møder med din læge, sørg for at gøre det, også. Dette er den bedste måde at vide præcis, hvad der sker med din behandling. Og på denne måde, hvis der er et problem af nogen art, chancerne er større, at du kan fange det, før det skrider yderligere. Nu, det er proaktiv.

Hold dine oplysninger opdateret. Være på forkant med de seneste oplysninger om din tilstand. Hvad eksperterne siger. Den nyeste forskning. Eventuelle nye behandlinger i horisonten. Viden er magt, som jeg altid siger til mine klienter.

Hold dine egne registreringer. Lab resultater, symptomer, spørgsmål. Du vil blive så meget bedre forberedt til din næste aftale, samt at identificere eventuelle tendenser, at din læge har brug for at vide om.

Tag et kig på din egenomsorg rutine. Tænk på din egenomsorg rutine som et arbejde i gang. En af de bedste måder at tage afgift er altid at være spørgsmålstegn ved, om du gør alt, hvad du kan for at passe godt på dig selv. Vær opmærksom på områder for forbedring. Spørg dig selv og teamet behandling, hvad du kunne gøre bedre. Sidder med din læge og gennemgå din plan kan hjælpe dig med at identificere eventuelle huller. Så kan gøre din egen forskning.

Prioriter. Livet har en måde at komme i vejen for vores gode intentioner. Familie krav og arbejdskrav, f.eks. Og når det sker, er det alt for nemt at lade din egenomsorg rutine dias. Nå, lade det ske, er absolut ikke at være proaktiv. Hold din egenomsorg front og center. Efter alt, det er hvad gør alt andet muligt.

Hold understøttet. Kroniske tilstande kan tage en vejafgift på dine følelser. Og når det sker, kan du føler at du har været kastede off dit fundament. Så har mennesker i dit liv, der kan være der, når du har brug for et lyttende øre. Og måske endda hjælpe dig med at holde regnskab. Vi er alle i samme båd!

Har du en flugtvej på plads. Ja, jeg ved at være proaktive handler ikke om at forudsige fremtiden. Men en måde at tage vare på dig selv er at have en plan for eventuelle sundhedsmæssige nødsituationer, som du kan være i risiko for. Dette kan omfatte retningslinjer for at vide, når du er i fare, for procedurer tager, tal at kalde. Du kan spørge din læge til at give dig en hånd at sætte dette sammen. Gøre dette kan hjælpe med at beskytte dit helbred samt give dig nogle fred i sindet.

Styr hvad du kan styre. Startende med opholder sig på toppen af ​​din egenomsorg. Vær proaktiv! Power up

Mere fra Dr. Gary:!

Lige ønsker du kunne bytte plads med folk, der ikke har diabetes

Bekymret?? 8 trin mod Taming Bekymrede tanker

Antidepressiva, Anti-angst medicin, og du