Lav jern i post menopausal kvinde

Spørgsmål

Hej Kirsten

jeg er en 56-årig stilling kvinde i overgangsalderen. Min seneste blodprøve viste min jern serum niveau til at være 47 ug /dl. Min hæmatologi bloodwork var normal. Min læge vil have mig til at tage 2 tabletter af langsom FE per dag og retest i en måned. Jeg forstår, at lave jern er ikke almindeligt for postmenopausale kvinder, så det har jeg noget bekymret. Jeg læste, at en af ​​grundene kunne være fra mave tarm blødning. Jeg havde bare en koloskopi sidste måned og

resultaterne var gode, nogen polypper, bare “ikke blødning interne hæmorider”. Kan du give mig nogle indsigt i, hvorfor min jern-niveau kan være lav i min alder? Jeg vejer 111 lbs, jeg motionerer regelmæssigt, tage et dagligt vitamin, calcium, vitamin D, og ​​en daglig barn aspirin. Jeg har lagt mærke til, at jeg får blå mærker ganske let sidst … kunne det være årsag til den lave jern? Min kost er ikke den sundeste, men jeg spiser rødt kød og fisk. Jeg takker for din hjælp og afventer din

svar. Med venlig hilsen, Ruthie

Svar

Hej Ruthie, du er korrekt i din forståelse, at blodtab på din alder er usædvanligt. Normalt jern mangler i kvinder er nede på menstruation eller graviditet, hverken som gælder for dig selv.

Hvis blodprøver viser, at en person har en anæmi, som skyldes jernmangel, og hvis der er nogen indlysende kilde til blodtab (såsom månedlige menstruation), og ingen grund til mistanke dårlig jernoptagelsen, andre mulige kilder skal overvejes. I denne omstændighed, fordøjelseskanalen ofte bliver den sandsynlige mistænkte. Dette er fordi det er muligt at tabe små mængder blod dagligt i afføringen, men ikke se det, fordi blodet fordøjes med fødevarer. Faktisk kan du være ved at miste blod hver dag og ikke vide det.

Ikke at være pessimistisk, men det er hovedreglen i medicinsk skole, at hvis en mand eller postmenopausal kvinde præsenterer med jernmangel, en høj prioritet er at udelukke muligheden for tyktarmskræft, som ofte ikke har andre symptomer.

Jernmangel er normalt ned til to årsager:

– ikke at få nok jern i din kost

ELLER

– Losing blod fra et sted i din krop, er denne benævnt »okkult blod«

spise jern rige fødevarer såsom rosiner, kød (lever er den højeste kilde), fisk, fjerkræ, æg (æggeblomme), bælgfrugter (ærter og bønner , spinat, broccoli), og fuldkornsbrød kan hjælpe. Samtidig øge jernindholdet i din kost kan være nyttigt, det er en ineffektiv måde at øge dine jerndepoter. Faktisk tager det ca. 11 pounds af rødt kød at give den samme jernindhold som en høj dosis jerntilskud. Så hvis du har jernmangel, vil din læge sandsynligvis også foreslå et jerntilskud.

Anden mulig forklaring kunne være, at din krop ikke er absorberer jern korrekt. Det kan være værd at spørge din læge om dette som jerntilskud ikke kan hjælpe, hvis din krop ikke er absorberer jern du får.

Som for overdreven blå mærker, dette er sandsynligvis på grund af en K-vitamin-mangel . K-vitamin er den vigtigste vitamin til opretholdelse cellevæggen styrke, men C-vitamin er også vigtig. du får vitamin K i ting som spinat og andre mørke grønne bladgrøntsager veggies. Du kan også få det i pilleform, men vær forsigtig med at tage meget. Det er også vigtigt for størkne blodet og hvis du tager i alt for meget det kan forårsage alvorlige komplikationer fra fortykkelse af blodet, og der kan en tendens til at forårsage uønskede bivirkning af døden 🙂

Jeg håber alt dette hjælper lidt!

Hvis du har brug for noget andet, er du velkommen til at spørge!

Thanks