Sund kost kost til diabetikere

Kost til diabetikere har til formål at bevare den ideelle kropsvægt ved at give tilstrækkelig ernæring til kroppen, så blodsukkeret forbliver normal. Kost til diabetikere alene kan ikke være i stand til at kontrollere diabetes; regelmæssig motion er også nødvendigt, og bør være en del af den daglige rutine. I nogle tilfælde, ud over kost til diabetikere, kan patienten har brug for medicin til at kontrollere blodsukkerniveauet. Mens udformningen diæter til diabetikere plan, vil diætisten tager højde for forskellige faktorer, såsom højde, vægt, køn, naturen af ​​diabetes og niveauet af fysisk aktivitet af patienten. Mens planlægning kost til diabetikere, andre sundhedsmæssige komplikationer som hjertesygdomme eller højt kolesterolniveau eller hypertension, hvis nuværende vilje (og bør) blive taget i account.Healthy Diets for diabetikere spiller en væsentlig rolle i at forvalte og kontrollere sygdommen. Beskæftiger sig med diabetes kan være svært, især hvis kost plan er uappetitlig. Men i tilfælde af diabetikere, er det vigtigt at opretholde kost, hvis du ønsker at administrere de condition.Considering alle de ovennævnte faktorer, diætisten vil formulere kost til diabetikere på organiseret måde, der kan indebære at begrænse mængden af ​​proteiner, der træffes beslutning om typen af ​​kulhydrater, der skal træffes, mængden af ​​fiber, der bør ideelt indtages af patienten og så videre. Hver person reagerer forskelligt, så der er ingen fælles kost til diabetikere plan, der virker for alle. Igen, enhver kost til diabetikere planlagt en gang fungerer muligvis ikke godt over en længere periode. Der kan være ændringer i helbredstilstand eller blodsukker kan have normaliseret i løbet af en periode. Følgelig skal diæter til diabetikere ændres i overensstemmelse med changes.However, når jeg udtænke kost til diabetikere plan, råder jeg alle mine patienter til at følge visse regler. I stedet for at tage tre tunge måltider hver dag, bør de have fire eller fem små måltider med jævne mellemrum. Selv om kost for diabetes omfatter grøntsager og frisk frugt, jeg beder dem om at øge andelen af ​​grøntsager og frugt til halvdelen af ​​pladen og opdele den anden halvdel mellem proteiner og komplekse carbohydrates.In min erfaring, selv om patienten holder sig til de diæter til diabetikere og øvelser regelmæssigt, vil det ikke vise nogen resultater, hvis de måltid tider ikke opretholdes. Mange mennesker har for vane at springe morgenmaden. Hvis du følger en kost til diabetikere, ikke springe morgenmad og sørg for at du har dine måltider på regelmæssig intervals.So, nøglen til succes for kost til diabetikere er at spise i moderate mængder, omfatter frugt, grøntsager og fuldkorn i din kost, holde sig til måltiderne og følge op på kost plan med regelmæssig motion.