Hvordan du kan klare den følelsesmæssig belastning af en mesotheliom diagnose

Diagnosen lungehindekræft påvirker ikke kun dig, men også din familie og venner. Du kan føle bange, usikker, eller vred over den uønskede ændringer kræft vil bringe til dit liv og deres. Du kan føle følelsesløs eller forvirret. Du kan have problemer med at lytte til, forstå eller huske, hvad folk fortæller dig i denne tid. Dette gælder især, når din læge først fortæller dig, at du har kræft. Det er ikke ualmindeligt for folk at lukke mentalt ned, når de hører ordet “cancer.”

Der er intet retfærdigt om kræft og ingen “fortjener” at have det. En kræftdiagnose er svært at tage og have kræft er ikke let. Når du finder ud af du har kræft, dine personlige overbevisninger og erfaringer hjælper du regne ud, hvad diagnosen betyder for dig, og hvordan du vil håndtere det. Som du står din egen dødelighed og håndtere de mange krav for kræft, kan du se nærmere på din religiøse overbevisning, dine personlige og familiemæssige værdier, og hvad der er vigtigst i dit liv. Accept diagnose og finde ud af, hvordan kræft passer ind i dit liv er udfordrende.

Når du er diagnosticeret med kræft, kan du føle chok, vantro, frygt, angst, skyld, tristhed, sorg, depression og vrede. Hver person kan have nogle af eller alle disse følelser, og hver vil håndtere dem på en anden måde.

Din første følelser kan være chok, fordi ingen er nogensinde klar til at høre, at de har kræft. Det er normalt for mennesker med kræft at undre sig over hvorfor det skete for dem eller til at tænke livet har behandlet dem uretfærdigt. Du må ikke engang tro diagnosen, især hvis du ikke føler dig syg.

Du kan være bange. Mens nogle mennesker frygter kræft selv, andre kan være bange for kræftbehandling og spekulerer på, hvordan de vil komme igennem dem. Frygt for smerte og lidelse er en af ​​de største frygt mennesker med kræft og deres kære har.

Du kan føle sig skyldig. Du kan spørge dig selv, kunne du har bemærket dine symptomer tidligere, eller spekulerer på, hvad du har gjort, som kan have forårsaget kræft. Du kan undre sig, hvis du blev udsat for noget derhjemme eller arbejde, der førte til kræft. Eller du kan bekymre, at andre medlemmer af din familie også vil få kræft. Mesotheliom er stærkt knyttet til udsættelse for asbest, især i at arbejde steder i past.It er også muligt, at andre medlemmer af familien ville have været udsat for asbest i arbejdstøjet til ofrene, de bragte hjem fra arbejde, så de også kunne komme ned med lungehindekræft.

Du kan føle håbløs eller trist, hvis du ser kræft som en vejspærring til et liv fuld af sundhed og lykke. Det er svært at føle positive og optimistiske, især hvis fremtiden er usikker. Bare tænke behandlingen og den tid, det vil tage ud af dit liv kan synes som for meget at håndtere. Følelser af sorg eller usikkerhed kan forværres af dine oplevelser med kræft.

Du kan have en følelse af tab knyttet til din kræft diagnose og behandling. Kræft kan ændre din selvopfattelse, der er, hvordan du tænker på din krop, dig selv, og din fremtid. Sorg er en normal reaktion, som du opgive dine gamle ideer om dig selv og begynde at udvikle måder at håndtere de nye, uønskede ændringer i dit liv. Det kan tage tid for dig at blive opmærksom på disse tab og ændringer. Det kan hjælpe, hvis du deler din sorg med en person tæt på dig. Hvis der ikke er en i nærheden af ​​dig, at du ønsker at betro sig til, kan du se en mental sundhed professionel. Dine følelser behøver pleje for, ligesom din fysiske krop har brug for pleje.

Du føler dig måske vred. Mens nogle mennesker kan ikke udadtil udtrykke deres vrede og frustration, andre kan rette deres vrede mod familiemedlemmer, venner eller sundhedspersonale. Dette er normalt ikke gjort med vilje. Hvis du kun forsøger at lufte dine følelser, lade folk vide, at du ikke er vred på dem og ved, det er ikke deres skyld. Også fortælle dem, at du ikke forventer dem til at løse dine problemer – du bare har brug for dem til at lytte.

Hvordan håndtere disse følelser?

“Det bedste recept er viden.”

– C. Everett Koop, MD, tidligere USA Surgeon General

Nogle mennesker tror, ​​det er lettere at møde virkeligheden af ​​en ny eller skræmmende situation, hvis de lærer så meget som de kan om det. Dette gælder især, når man har at gøre med en kompleks gruppe af sygdomme som kræft. Der er ofte en stor frygt for det ukendte og usikkerhed om, hvad der skal ske. Viden kan bidrage til at mindske frygten for det ukendte. Du kan lære en masse om, hvilken type kræft du har, dets behandling, og dine chancer for helbredelse. myHotelVideo.com: Vær din egen advokat. Selv om folk står over for kræft ikke kan ændre deres diagnose, kan de søge ud pålidelige, up-to-date information og tale med familiemedlemmer, venner og deres sundhedspleje team. At finde gode kilder til støtte kan hjælpe mennesker med kræft tage kontrol over deres situation og træffe informerede beslutninger.

Det er vigtigt at arbejde gennem dine følelser omkring kræft, fordi hvordan du føler kan påvirke, hvordan du ser på dig selv, hvordan du ser livet, og hvilke beslutninger, du gør om behandling.

Disse tip kan hjælpe dig med at gøre dine medicinske udnævnelser så nyttige som muligt: ​​

-Gør en liste over spørgsmål at spørge din sundhedspleje team.

-Bringe et familiemedlem eller en ven med til udnævnelser. De kan tjene som en ekstra par ører, hjælpe dig med at huske ting senere, og give dig støtte.

-Spørg hvis du kan optage vigtige samtaler.

-Tag noter. Hvis nogen bruger et ord, du ikke kender, bede dem om at stave det og forklare det. myHotelVideo.com: -Spørg din sundhedspleje team til at forklare noget, du ikke forstår.

Du vil ikke være i stand til at ændre mange ting i dit liv. Fokus på hvad du kan ændre for at få en større følelse af kontrol over din situation.

Delores, kræft overlevende: “Daily gåture og senere løb hjulpet mig med at holde min sanity efter jeg blev diagnosticeret.”

Andre ting, du kan gøre for at håndtere dine følelser:

-Spørg om støtte fra familie, venner og andre. Bare at have en person, der bekymrer sig og vil lytte til dig kan være meget nyttigt. Hvis venner eller familiemedlemmer er ikke i stand til at være støttende, finde andre, der vil. Sundhedspersonale (såsom socialrådgivere, psykologer eller andre autoriserede sundhedspersoner) og støtte grupper kan være ekstra kilder til støtte.

– Få åndelig støtte gennem bøn, meditation, eller andre former for praksis, der hjælper dig til at føle mere i fred. Du kan evt vejledning af en feltpræst, præst, rabbiner eller anden religiøs leder.

-Vær opmærksom på dine fysiske behov for hvile, ernæring og andre egenomsorg foranstaltninger.

-Find måder at udtrykke dine følelser, såsom at tale eller skrive i et tidsskrift.

-Allow selv privat tid og rum.

Walk eller motion. Det er en god idé at tale med din kræftbehandling hold om dine planer, før du starter en ny øvelse program eller aktivitet.

-Find ud af, hvad hjalp andre patienter og familier klare kræft, og /eller tale med andre mennesker diagnosticeret med den samme type kræft.

-Gør ændringer i hjemmet til at skabe et sundere miljø, og /eller tale med din læge om at gøre sunde valg af livsstil.

Hvis du føler ned og trist hele tiden, hvis du oplever søvnbesvær, og hvis du har selvmordstanker skal du søge professionel hjælp. Også symptomer på en følelse af panik, intens angst eller konstant gråd betyder, at du har brug for professionel hjælp. Hvis du tror, ​​du måske har brug for professionel hjælp, tale med din læge.