Langvarig Sitting kan påvirke hjertepatienter

Langvarig møde har længe været forbundet med at udløse en række sundhedsspørgsmål, herunder fedme, ryg knogle relaterede problemer, hjertesygdomme samt lever relaterede lidelser. En af de seneste undersøgelser har endda foreslået, at man ikke kan gøre op for de lange timers uafbrudt sidder selv efter arbejde ud regelmæssigt. Det bliver derfor ekstremt vigtigt at tage små pauser og holde moving.If du lider af lidelser relateret til hjertet, gør det en punkt til at komme op og flytte hver halve time som forskere har fundet, at patienter med hjertesygdomme, der sidder en masse har dårligere helbred, selvom de udøver.

“Begrænsning af mængden af ​​tid, vi bruger på at sidde, kan være lige så vigtig som det beløb, vi udøver,” sagde undersøgelse ledende forfatter Stephanie Prince fra University of Ottawa i Canada.

“Siddende, ser tv, arbejder ved en computer og kørsel i en bil er alle stillesiddende adfærd, og vi er nødt til at tage pauser fra dem,” Prince forklaret.

Tidligere forskning har vist, at det at være stillesiddende øger risikoen for hjerte-kar sygdom, men indtil nu sin effekt på patienter med etableret hjertesygdom var ukendt. Den aktuelle undersøgelse undersøgte niveauer af stillesiddende adfærd og effekt på sundheden i 278 patienter med koronararteriesygdom.

Patienterne havde været igennem en hjerterehabilitering program, som lærte dem at forbedre deres niveau af motion på længere sigt . Patienterne havde en aktivitet skærm i løbet af deres vågne timer i ni dage. Skærmene tillod forskerne at måle, hvor lang patienter brugt at være stillesiddende, eller laver lys, moderat eller kraftig fysisk aktivitet.

Forskerne også vurderede forskellige markører for sundheden, herunder body mass index (BMI) og hjerte- respiratorisk fitness. Næste de kiggede på, om den tid, en person brugt at være stillesiddende (som hovedsagelig blev siddende) var relateret til disse markører for sundhed. Resultaterne viste, at patienter, der sad mere havde en højere BMI. De havde også lavere cardio-respiratorisk fitness.

Undersøgelsen blev offentliggjort i European Journal of Cardiovascular Forebyggelse.

Input fra IANS