Komprimeret discs

Spørgsmål

Hej

Jeg har 3 komprimerede diske -! L4 L5 og L6, som giver mig smerter hver dag, hele dagen i varierende grad – fra en kedelig smerte, til skarpe skydning smerter, muskelkramper, smerter i højre ben til jamming helt op /holde på smerte møbler type! Jeg er sikker på det stammer fra en snowboarding fald 10 år siden, da jeg landede med al min vægt på min halebenet. Jeg ser en fantastisk osteopat i London, som har hjulpet mig enormt selvom jeg bliver mere og mere bekymret, da gradvist over årene forværres. Jeg er meget krop bevidst og aktiv slank person, og har lært godt, hvad jeg kan gøre for at hjælpe, dvs.; motion og udspænding og har lært, hvad forværrer det også. Jeg er 39 og føler, at jeg gør alt hvad jeg kan for at hjælpe mig selv, men har svært ved at forblive positiv tider. Jeg var der en operation, der ville returnere den »suspension« til disse diske.

Enhver rådgivning, dog lidt, at du kan give mig ville være meget værdsat. Tak så meget for din tid

Nyd din dag

Linda Blackmore

Svar

Linda:.!

Tak for at skrive!

Tillykke beslutning om at gå videre og leve, uanset tilstanden af ​​kroppen!

største ting, du kan gøre for at hjælpe denne betingelse er at sikre din vandindtag er tilstrækkelig, dag og nat. Hvis du vejer 150 lbs, for eksempel, skal du drikke 75 ounces filtreret eller kildevand hver 24 timer. Eller mere, hvis du tilbage er såre eller stiv.

Der er en stor bog derude for backs som din. Det er af Dr. Batman *. *, Forfatteren af ​​”kroppens mange råb om vand”. Det indeholder specifikke stretching og positionering øvelser, som vil korrigere et stort antal backs som din.

Hvis du har brug for professionel hjælp, vil jeg foreslå du går til www.sorsi.com og www.icak.com og se efter en god kiropraktor i nærheden af ​​dig. De kiropraktorer på disse lister er specielt uddannet i teknik, som er fuldstændig sikker og effektiv. De kan komme til roden af ​​problemet med det samme. En stor del af det, de gør kom fra eller gennem osteopathic felt.

Igen Tillykke gøre kloge valg! Fortsæt det gode arbejde!

Dr. Rozeboom