10 måder at ødelægge din hud … Hurtigt

ryge? Solede? Opholder sig ud sent og spise junk? Det er ikke den eneste ikke-nos din hud har at beskæftige sig med. Sandheden er, der er mange flere dårlige vaner, der tager en vejafgift på din teint. Lær, hvad de er, og hvordan du holder din hud ser frisk og unge …

Sene nætter. Hard feste. Yo-yo slankekure. Det er livsstil mange unge mennesker, men de dårlige vaner af vores unge kan tage en vejafgift på vores ansigt år senere. Faktisk er det netop en sådan hensynsløs adfærd, der kan påvirke huden på lang sigt. “Mit gennemsnitlige patient er i hendes sene 30’erne eller begyndelsen af ​​40’erne, og føler, at i 20’erne, havde hun ikke gøre alt, hvad hun kunne for at tage sig af hendes hud,” siger Heidi Waldorf, MD, lektor klinisk professor i dermatologi ved Mount Sinai School of Medicine i New York. “Nu er hun forsøger at leve en sundere livsstil. Hun ønsker at se ud som den bedste version af sig selv “Tilføjer Waldorf, som også har en A-liste dermatologi praksis i New York:» Det er stadig ikke forbløffer mig – antallet af mennesker, der ikke genkender de skader, de gør. . til deres hud “Den gode nyhed er, at holde din hud ser ungdommelige er ikke så svært, så længe du begynder at afhjælpe disse 10 dårlige vaner nu:

1. Rygning

Som om rygning ikke forårsager problemer nok, det også tager en vejafgift på dit ansigt. “Folk siger,” jeg bare røg socialt. “Nå, [det er nok til at] skade din hud!” Waldorf siger. “Det er udviklingen af ​​frie radikaler og så er der den gentagne rynkning. Tilsæt ansigts linjer til skaderne på dine indvolde. “

Facialist-til-de-stjerner Christine Chin enig. “Rygning dehydrerer og dræber elasticitet, fratage hud af essentielle næringsstoffer,” siger Chin, ejer af Christine Chin Spa i New York, hvis kunder omfatter Penelope Cruz, Hilary Swank og Kate Moss. Selv dine læber vil miste deres glans med cigaret brug, siger Chin. Overbevist at sparke vane for god? Din spejl vil takke dig!

2. Sun

Ifølge Waldorf, holde din hud så retfærdig som muligt er det tætteste ting at en ungdommens kilde kan du finde! “Indendørs og udendørs garvning føre til [problemer] Jeg ser i mit kontor på daglig basis,” siger hun. (Se relateret artikel: Farerne ved garvning) Næste gang du kører ud af døren lover du tilføje solcreme i bilen, så husk disse ord: 15 år. Det er, hvor lang tid det kan tage solskader at dukke op som hudpigmentering og rynker, siger Chin. “Og solcreme er især vigtigt om vinteren – sneen reflekterer lyset, så du får dobbelt eksponering.” “Iført solcreme er den mest nyttige ting du kan gøre – en teskefuld pr [facial ansøgning], genanvendes hver en til to timer [hjælp ] 30 SPF eller højere, “siger Waldorf. Men ikke bare beskytter dit ansigt – din krop har brug solbeskyttelse, også. “Sørg også din solcreme har både UVB og UVA ingredienser som zink oxid eller avobenzone.” “Jeg praktiserer, hvad jeg prædiker,” Waldorf siger. “Har alle de aktive ting du kan lide, men bære en hat, solcreme og sol-beskyttende tøj.”

3. Popping Bumser

Din mor advarede dig … og hun havde ret. “Popping en bums [hjemme] er som at forsøge at være din egen tandlæge,” siger Chin. “De fleste acne er indlejret dybt og når du pop det, du skubbe bakterierne længere ind i huden.” “Folk er ikke klar over konsekvenserne af plukke på en bums,” siger Waldorf. “Du producerer arvæv. Den “rigtige” måde at pop en bums er ikke at røre ved den. Brug en plet behandling og se en hudlæge. «Hun også advarer mod en tilstand kaldet

acne excoriee des jeune filles

, som er fransk for” acne skabt af unge piger. “Picking, stikke og puffede dine bumser kan slå mild acne i et alvorligt problem, fordi det spreder bakterier. Så hænder det smukke ansigt! (Se relateret artikel: Gendan ung hud og bekæmpelse tegn på aldring: Del 1)

4. Drikke alkohol

Ligesom rygning, dehydrerer alkoholforbrug huden. “Tør hud er den direkte vej til rynker,” siger Chin. Og tror ikke, at vand vil neutralisere resultaterne. “Hvis man gik ud at drikke og derefter [skudt ned] masser af vand, er det ikke rigtig kommer til at hjælpe,” siger Chin.

5. Mangel på søvn

“Hvis du ikke holder op dit helbred, vil din hud naturligvis lide,” Waldorf siger. Og nøglen til at holde sig sund er at få nok zzzs. “Sleep frigiver toksiner, der er gemt i kroppen. Uden tilstrækkelig søvn, “dårlige” energi i kroppen forbliver og toksiner cirkulerer på huden, “Chin siger.

Så ramte arkene og forkæl dig selv i hvad der virkelig

er

skønhedssøvn.

6. Junky spisevaner

mor var også på målet, når hun fortalte dig at lægge disse frites og afhente den broccoli. Men med nye resultater om hvad der er godt og dårligt for dig – koffein og chokolade har vist sig at indeholde gavnlige antioxidanter – skal vi virkelig være bekymret over, at cheeseburger og pommes frites? “Junkfood vil ikke permanent skade din hud, men du vil tage på i vægt [og ikke føler sig godt],” siger Waldorf. “Der er ingen direkte sammenhæng mellem [godt] hud og bladgrøntsager grønne grøntsager, men det bør ikke stoppe dig fra et afbalanceret liv.”

7. Sleeping med makeup på

Sene nætter kan føre til dovne hudpleje. Men forsøgsfasen på de fem minutter af facial udrensning og fugtgivende kan have langsigtede virkninger på din teint! “Problemet med at gå i seng uden at vaske dit ansigt er, at din makeup allerede har haft hele dagen til at migrere til porerne, hvor det koncentrerer og forårsager irritation og betændelse,” siger Waldorf. “Så, natten over, er dit ansigt presset mod hovedpuden, du sveder og makeup congregates på porerne endnu mere. Så det er bedst at bruge en blid makeup sæbe, efterfulgt af din acne eller anti-aging regime og en fugtighedscreme før sengetid. “

8. Tatoveringer og piercing

“Jeg forsøger at forklare yngre kvinder, at de ikke er iført den samme makeup eller tøj de var iført sidste år. Har de virkelig vil have noget permanent på deres krop? “Siger Waldorf. “Man skulle tro, det ville være indlysende, at en tatovering er en permanent ar. Du taler fem til 20 laser behandlinger for at fjerne det – og nogle blæk er umuligt at fjerne “Med piercing, når det er i et område som navlen, kan det føre til nikkelallergi;. du ender allergisk over for alle kostume smykker senere. Hvis du gennembore brusk, ligesom øret, risikerer du en deformerende ar, “Waldorf siger. 9. Overplucking og Ingrowns Hudplejeprodukter eksperter advare mod overplucking ansigtsbehandling, bikini og øjenbryn hår, samt at tvinge ud begravet dem. Vi har alle gjort det: Du ser en indgroet hår på dine ben eller bikinilinjen, så du få fat i dine pincet og begynde at grave. Eller de irriterende omstrejfende facial hår kører du sindssyg, så du prøver at plukke dem ud. Stop! “Folk ender med misfarvning, ardannelse og indgroede hår fra kronisk manipulere området [hvor de ulovlige follicle] er,” Waldorf siger. “Just trimme håret; den måde du kommer ikke til at skade dig selv. Brug en tandbørste til at få en indgroet hår ud eller bruge over-the-counter hydrocortison. Og slippe af med din makeup-spejl! “

10. Alt du aldrig troede at bekymre sig om …

Hvis du endnu ikke er paranoid om din hud-sabotere livsstil, der er mere:

Selv noget så positive som at tale i telefon, kan være dårligt for din teint; de bakterier på det beskidte modtager kan forårsage acne og tilstoppede porer.

Hårprodukter er en anden bekymring for akne. Deres olier kan dryppe på dit ansigt, når du sveder. Spørg din læge til anbefalinger vitamin, også – de forkerte kan resultere i en breakout

Bruger du de rigtige produkter til din hudtype.? Barske acne behandlinger og astringerende kan tørre din hud og gør den sårbar over for rynker. Selv en massage kan

udgøre en risiko, hvis det gøres forkert (aggressiv facial gnidning kunne føre til sagging hud).

Men før du vedlægge dig selv i en plastik boble, husk at en smule sund hud fornuft rækker langt. “Vask dit ansigt og drikke vand hver dag i en sund glød,” Chin rådgiver. »Mine skuespillerinde kunder har smukke hud. Rachel Weisz er i hendes 30’erne men ligner hun er i 20’erne. De ønsker at se godt, så de er forsigtig. “Er du Skin-Care Savvy? Huden er et levende organ, og hvad du ikke ved om at tage sig af det kunne holde din teint fra ser fantastisk. Hvis din hud-pleje viden kunne knap nok fylde en bunker, du har brug for et genopfriskningskursus. Kender du, hvordan at sætte dit bedste ansigt frem? Find ud af nu med vores hudpleje quiz.