Styring Acne

Controlling Acne

… … påvirker et flertal af … og mange voksne godt ind midaldrende. Den er frygtet og … over af mange, der lider af denne fælles hud … Clearing acne begynde

Controlling Acne

Acne … det påvirker et flertal af teenagere og mange voksne godt ind midaldrende. Den er frygtet og fortvivlet over af mange, der lider af denne fælles hud tilstand. Rydning acne begynder ved at forstå, hvad acne virkelig er, og hvad der udløser det. Så vil vi overveje, hvordan det kan kontrolleres ved valg af livsstil, hudpleje valg og fornuftig udnyttelse af make-up.

Hvem lider af det?

Teenagere kæmper med acne, men det gør mange voksne. Acne udbrud kan skyldes svingende hormon niveauer på forskellige stadier af livet, såsom pubertet, graviditet og overgangsalder. Udadtil kan acne afsløre interne tegn, såsom dårlig eliminering eller opbygning af toksiner, manglende motion eller høj stressniveau. Både mænd og kvinder kæmpe med acne, og som godt helbred og skønhed er flettet sammen, årsagerne til acne kan afsløre de løsninger til at styre og reducere hud breakouts.

Hvad er det?

Acne opstår når olien kirtler producerer overskydende talg, at hudens egen olie, som akkumuleres med døde hudceller danner en prop, som resulterer i en tilstoppet hud pore. Bakterier fanget inde i pore feed af sebum blandingen, multiplicere og producere midler, som irriterer væggene i pore. Som immunsystemet virker til at angribe bakterier, er pus dannet fører til en betændt bums, hudorm eller whitehead. Picking eller klemme en bums kan forårsage pore til at briste, frigiver bakterier ind i det omkringliggende område, og kan forårsage flere bumser, cyster eller ar. For mange, visse områder af huden har overaktiv sebaceous eller olie kirtler, der producerer overskydende talg. Disse områder er typisk pande, næse, kinder og /eller hage. Komedoner eller hudorme, der ikke er forårsaget af snavs, men snarere af sebum, der har tilstoppet en pore, oxideret og misfarvet af melanin.

Hvad udløser det?

Ofte en plettet teint betegner en kost højt sukker eller mættet fedt findes i stegte fødevarer, raffinerede eller forarbejdede fødevarer. Omvendt kan et fedtfattig kost mangler essentielle fedtsyrer, og kan også påvirke udseendet af huden. Udbrud kan afsløre toksin oprustning, som følge af forstoppelse, nyre eller lymfatiske problemer. Andre udløser omfatter en forurenet, tørt miljø, og sæsonbetonede klimaforandringer. Genetik afgør også, om en person vil blive disponeret for acne udbrud. Generelt er acne er forårsaget af en kombination af fire hovedfaktorer: Vejviser

Genetik

Skin Care

Livsstil

Følelsesmæssig stat

vi kan ikke ændre vores genetik, men vi kan ændre de tre andre faktorer til at hjælpe med at reducere sandsynligheden for acne udbrud.

Hvordan kan acne styres?

hud skal renses, fodres og plejes. Eksternt fordele huden fra en simpel regime: Vejviser

Rensning med en mild, let syrlig og alle naturlige sæbe. Andre former for sæber kan medføre rødme, ømhed, irritation eller tæthed på grund af de barske kemikalier, farvestoffer rengøringsmidler og dufte de er lavet med. Undgå produkter, der indeholder ingredienser, som kan irritere eller udtørre huden. Oftest culpøse ingredienser er oliebaseret, syntetisk eller animalsk baseret.

Tone med en alkohol-fri, alle naturlige toner, da alkohol er tørring til huden og vil forårsage olie kirtler til at producere mere sebum . Toner hjælper også reducere den bakterielle population på huden, mindske antallet af bakterier, som vil migrere ind i porerne.

Moisturize med en råolie gratis creme. Petroleum er comedogen og kan tilstoppe porerne unødigt. Cremer, der indeholder naturlige vokser, såsom bivoks har ikke en comedogen virkning på porerne. Om natten, massage en ansigtsbehandling olie ind i huden, da dette hjælper med at øge cirkulation til overfladen af ​​huden og undertrykker olie kirtler fra at producere overskydende olie.

En gang om ugen, skal du bruge en blid eksfoliering at fjerne døde hudceller, der akkumulerer på overfladen af ​​porerne og føre til hudorme. En mudder maske bruges én gang hvert par uger hjælper også trække ud sebum i porerne som ler til stede i masken er meget absorberende.

Internt huden er fodret og renset af en kost rig på frisk frugt, fuldkorn og grøntsager. Disse fødevarer giver mere vand, næringsstoffer og fibre i kosten og kan gøre en bemærkelsesværdig forskel i udseendet af huden. Afslapning, tilstrækkelig søvn, motion og stress reduktion spiller også en vigtig rolle i at holde huden klar og sund, som de hjælpe kroppen til at reparere og afgifte sig selv.

Seasonal eller klimaændringer, såsom vinter og fugtige somre i tillæg til tørre , også forurenede miljøer bidrager til acne ved udtørring eller irritere huden. Da huden udsættes for tør temperatur fugt går tabt gennem huden, udløser olien kirtler til at producere mere sebum. Holde huden ren og fugtet er afgørende for at forhindre porer bliver tilstoppet med overskydende talg. Under fugtige forhold, huden mister fugt gennem sved og fordampning, udløser den samme proces, som kan føre til udbrud. Fugtgivende og regelmæssig udrensning i tørre, fugtige eller forurenede forhold kan reducere udbrud af acne.

Makeup kan også udløse udbrud. Hvis de indeholder comedogen ingredienser, såsom dem fremstillet af olie, kan de bidrage til acne trods en ren og sund hud regimen eller livsstil. Vælg alle naturlige makeup, som er i harmoni med resten af ​​din hudpleje regime og mindre tilbøjelige til at bidrage til udbrud.

Acne behandlinger, der indeholder salicylsyre eller benzoylperoxid forværre acne, da disse er hudirriterende og meget tørring. Tea tree æterisk olie er et naturligt alternativ, og virker ved at sterilisere det inficerede område ved kontakt uden at beskadige de omgivende hudceller. Det kan også forhindre mikrobiel vækst i dette område i timer. Andre behandlinger for acne omfatter hydrocortison som thins huden over tid, eller antibiotika, som kan bidrage til mikrobiel resistens på lang sigt. Hormon behandlinger virker ved at nedsætte testosteronniveauer i kroppen, da dette er det hormon ansvarlig for talgproduktion. Der er naturlige alternativer til at hjælpe med at kontrollere acne, såsom tea tree, citron og enebær bær æteriske olier. Disse er effektive og meget sikrere at bruge til behandling af acne.

Acne kan være en kilde til frustration for mange. Der kan gøres meget, men for at minimere forekomsten af ​​udbrud derved reducere virkningen af ​​acne på vores liv. Gør sunde justeringer vores kost, livsstil og hudpleje produktvalg kan føre til klarere, mere strålende og sund hud, fri omsider fra acne

Referencer:.

Erikson, K, (2002).

Drop Dead Gorgeous

Marsden, K, (1993).

Super Skin

Purvis, D, (1989).

Business af Beauty

Vejviser Artikel Tags: Controlling Acne, Skin Care, acne, overskydende sebum, hudceller, der indeholder