Hvordan jeg Fight Diabetes Burnout

Living med type 2-diabetes betyder, at vi er nødt til at træffe beslutninger hver dag for at gøre de ting, vi har fået at vide at gøre. Den “gør dette, gør ikke, at” listen er lang.

Efter et par år, vi bare træt af det hele. Kronisk stress fra en tilstand som diabetes vokser, indtil det synes at være mere end vi kan bære. Fortiden feriesæsonen var en af ​​de gange for mig.

Mit perspektiv tider indsnævrer indtil diabetes bliver hele mit liv. Når det sker, jeg er nødt til at beskæftige sig med det eller miste alle ønsker at tage sig af mig selv.

Vinter kan lukke ind på mig, gør mig fanget, og i sidste måned det skete igen. Hvad var værre, det var tid til at give gaver, men jeg vidste, hvad jeg ville mest kunne ikke givet til mig af noget menneske.

Den moderne jul hype synes at tilskynde forventninger om, at noget vidunderligt kunne ske. Når det ikke sker, jeg er nødt til at se på tingene anderledes eller falde i selvmedlidenhed.

Der er så mange ting, jeg undlader at se, når jeg fokuserer på ønsker jeg ikke havde diabetes.

Taknemmelighed

jeg nødt til at afveje mine ønsker og drømme med taknemmelighed. Håb ser på fremtiden, mens taknemmelighed fokuserer på fortid og nutid.

For én ting, jeg er taknemmelig for at være omgivet af små børn, der lader mig dele deres glæder og sorger. Deres enkle tro og enkle behov, selv deres skuffelser, hjælp mig at holde perspektiv.

I sidste uge læste jeg om en ung barn, der var over Månen, fordi hun fik proteser fødder, og jeg begyndte at græde. Hvad er mine problemer sammenlignet med det? Jeg har fødder.

Der er så mange ting, vi kan finde på at være taknemmelig over, efter at vi får et indblik i andre liv. En ven min alder mistede sin kone pludselig et par måneder siden.

Han sagde, han bor sammen med den smerte på samme måde, han lever med kampe kroniske smerter i knæet. Han bliver ved med at gå. Han fokuserer på de mennesker i hans liv og i hans ministerium. Smerten aldrig går væk, men det stopper ikke ham.

Han taler om at være taknemmelig for chancen for at gøre ting for andre. Det holder ham bevæge sig fremad, kigger væk fra sig selv. For mig er en nøgle til at bekæmpe udbrændthed.

Sommetider folk omkring mig kan gøre livet sværere, men det meste af den tid, de er en chance for at elske, at komme ud af mig selv. Så jeg er taknemmelig for dem dem alle.

Hope

Ser frem er en anden måde, jeg kæmper udbrændthed. Håb er en magtfuld fjende mod depression. Nogle eksperter siger alle med diabetes vil have anfald af depression.

Efter at have haft type 2-diabetes i mere end 15 år har jeg kæmpet depression flere gange. En af de ting, der bringer mig ud af det er håb.

Jeg mener ikke håbet om en kur, selv om det er altid muligt. Mange sundhedspersonale tror, ​​det vil ske en dag.

Håbet, der hjælper mig ligger i en bestemt drøm, jeg har arbejdet på. Det har intet at gøre med diabetes, så det løfter mig ud af tunnelsyn og ind i fremtiden.

Flytning mod drømmen om efterbehandling en række bøger for preteens får mig ud af sengen. Det hjælper mig til at glemme den skam og skyld, der forsøger at indhylle dem af os med type 2-diabetes.

Enhver kreativ afsætningsmulighed trækker os ind i fremtiden. Så jeg opfordre dig til at finde en til dig selv. Støve en gammel drøm og forfølge det.

Det er ikke for sent at prøve noget nyt, enten. Folk har taget op dans, kunst, eller skrive sent i livet. Så gå videre.

Leve- og vejrtrækning er ikke nok i sig selv, ikke for mig. Jeg har brug for formål, en grund til at holde bekæmpe kroniske problemer, der kommer sammen med type 2-diabetes.

De mennesker omkring os kan ikke kæmpe for os, uanset hvor meget de pleje. Vi skal finde grunde til at holde på toppen af ​​vores diabetes vores blodsukker, vores fødder og øjne, vores medicin, og alle de andre ting på vores lister.

Jeg håber du finder disse grunde til din skyld og af hensyn til dem, der elsker dig.