Lår pain

Spørgsmål

Jeg har haft smerter i min yderlåret for om det forgangne ​​år, men min læge havde mig røntgenfotograferet han kunne finde noget galt. Det får virkelig dårlig efter at have siddet Jeg er i øjeblikket tager difene for nødhjælp.

Svar

Hej, Mia.

Smerter i ydersiden af ​​låret kunne være fra en stram Ilio-tibial Band, som kommer fra en stram muskel omkring hoften joint, tensor fascia lata, som trækker på IT-bånd, når det anspændes. Det er en muskel involveret i walking. Gluteus medius musklen kan også være involveret.

En x-ray af låret ikke ville vise, at fordi den stramme muskel er i hofteleddet område, ikke i låret (hvis din læge var på udkig efter en muskulær kontraktion).

bedste løsning på det problem, jeg kender, er at befri muskel fra dens spænding ved omskoling det. Den bedste metode jeg kender til dette formål er Hanna somatisk uddannelse. Listen over praktiserende læger eksisterer hannasomatics.com/practitioners.

Min artikel om ulige benlængde på somatics.com/page4.htm, forklarer mere. Jeg tror, ​​min selvhjælp program, Free Your Psoas kan hjælpe dig, hvis der ikke praktiserende findes i nærheden. (Se somatics.com/page7.htm)

bedst,

Lawrence Gold