A Long Panic Attack og hvad er Normal

En lang panikanfald kan ske for nogen af ​​os. Disse er sjældne tilfælde, men det sker. Hvordan præcist definerer vi, hvad der længe er?

Â

Vi definerer dette i form af selve tiden. Det er ikke helt ualmindeligt at føle sig som hvis et angreb varede i lang tid. Hver anden kan føles som et minut. Et minut kan synes som en time. Tiden kan føle som om det er gået i stå, mens vi oplever et angreb. Generelt kan vi imidlertid overveje lang tid at være over ti minutter.

Â

Lange panikanfald kan vare op til tredive minutter. Disse er meget vanskelige at udholde. De normale dem er allerede smertefulde nok som det er, langt mindre til at overveje en, der kan vare tre gange så længe! Heldigvis er det meget sjældent. Selv nogle af de angreb, der synes længe kan faktisk ikke have, at varighed. Det er muligt at forveksle en panik angreb med eftervirkningerne.

Â

Efter et angreb, symptomerne gradvist blegne. I løbet af denne tid, forsøger vi at berolige og vende tilbage til en normal tilstand. Symptomerne normalt forsvinder ikke med det samme. Dette er et vigtigt punkt at tage et notat af, da denne fase er ofte forveksles med en del af et egentligt angreb.

Â

Hvad med normale panikanfald og hvor længe varer de? Disse angreb er i de fem til ti minutters interval. Langt størstedelen af ​​angreb, der forekommer fald i dette område. Den aktuelle gennemsnitlige tid kan variere fra person til person.

Â

Det kan i gennemsnit i tre minutter for én person, og syv for en anden. Det kan være nyttigt at tiden angrebene, hvis du ønsker at finde ud af. Prøv ikke at være opmærksom på uret dog, og fokusere opmærksomheden på at komme tilbage til en normal tilstand. Ser et ur kan gøre det føles endnu længere end det normalt ville.