Sådan Forbered for svangerskabsdiabetes Screening Test

Svangerskabsdiabetes kan udvikle sig i nogle kvinder, når de er gravide. Ligesom alle andre typer af diabetes, er svangerskabsdiabetes relateret til, hvordan din krop er i stand til at behandle sukker. Desværre kan svangerskabsdiabetes have en negativ indvirkning på både moderen og barnet, og kan forårsage komplikationer under fødslen. Den vigtigste metode til at kontrollere diabetes symptomer og reducere negative resultater er at indføre en sund kost, regelmæssig motion og, i nogle tilfælde, medicin. [1]

Steps

Del 1Preparing til din Test

1Consider dine risikofaktorer før og umiddelbart efter du er gravid.

Der er ingen måde at afgøre, om en kvinde vil få svangerskabsdiabetes før hun er gravid. Men der er visse risikofaktorer, der kan indikere en højere sandsynlighed i nogle kvinder. Hvis du planlægger at blive gravid, eller hvis du er gravid, gennemgå disse risikofaktorer og tale med din læge om mulige forsøg, når tiden er inde. [2]

Age

. Kvinder, der er 25 år eller ældre er på et højere risiko eller udvikle svangerskabsdiabetes.

Medicinsk historie

. Du er også på et højere risiko, hvis du har en personlig historie af diabetes, PCOS, insulinresistens, eller historie af diabetes i din nærmeste familie. I disse tilfælde bør du screenes for svangerskabsdiabetes i starten af ​​graviditeten.

Tidligere graviditeter.

Bliv screenet for svangerskabsdiabetes i begyndelsen af ​​graviditeten, hvis du har haft svangerskabsdiabetes før eller hvis du leveret en macrosomic (større end gennemsnittet) baby, så du er på et højere risiko for at udvikle svangerskabsdiabetes.

Vægt

. Fede kvinder med et body mass index (før graviditeten) på 30 eller højere er på et højere risiko for at udvikle svangerskabsdiabetes og bør screenes for svangerskabsdiabetes i begyndelsen af ​​enhver graviditet.

Etnicitet

. Sort, Hispanic, Oprindelige folk, og asiater har en større risiko for svangerskabsdiabetes.

2Monitor og registrere dine symptomer.

Hele din graviditet, anføre eventuelle medicinske symptomer, du kan opleve , især dem lægen har bedt dig om at spore. Disse oplysninger kan være nyttige for din læge at diagnosticere svangerskabsdiabetes på et senere tidspunkt. Nogle symptomer (og andre elementer) for at holde styr på, omfatter: [3]

Overdreven tørst og vandladning

fødselsvægt af tidligere børn

Detaljer om når du “.. har mistet eller fået betydelige vægt i fortiden.

3List alle dine nuværende medicin.

Før enhver lægebesøg er det altid nyttigt at skrive ned nogen og al medicin (receptpligtig og over- the-counter) du aktuelle tage. At have en skriftlig liste vil hjælpe med at sikre, at du ikke glemmer noget, og vil give dig mulighed for nemt at huske den nøjagtige dosering af hver medicin, du tager.

Husk at inkludere medicin du tager på en regelmæssig basis (dvs. daglig ) og medicin, du tager efter behov (fx når du har specifikke symptomer). [4]

4Confirm eventuelle pre-udnævnelse restriktioner.

Afhængigt af hvilken type screening test, der er kommer til at blive udført, kan der være særlige restriktioner du skal følge i de 24 timer, der fører op til udnævnelsen. Sørg for at du er helt klar over, hvad disse begrænsninger er – og at du efter dem som anvist -. For at sikre din test ikke forsinkes [5]

For eksempel skal udføres nogle blodsukkermålinger efter, at patienten har fastet i 12 timer. Men de fleste blodsukkermålinger, der udføres under graviditet er ikke-fastende.

5Write ned enhver og alle spørgsmål, du har til din læge.

Det er meget sandsynligt, at du har læst graviditet bøger eller hjemmesider og har en masse spørgsmål svæver rundt i dit hoved. For at være sikker på at du kan huske dem alle, skrive dem ned, før din læge udnævnelse. Nogle eksempler spørgsmål relateret til svangerskabsdiabetes er som følger:? [6]

Hvilke hjemmesider vil du anbefale jeg vist for at få hæderlige og relevante oplysninger vedrørende min tilstand

Hvis jeg skal ændre min kost, er der nogen der kan hjælpe mig (fx diætist, sygeplejerske, etc.)?

Hvordan vil vi vide, når og hvis jeg har brug for at tage medicin? Hvilken type medicin kan jeg tage?

Skal jeg tjekke min blodsukker regelmæssigt?

Vil jeg fortsætte med at have diabetes, efter at barnet er født? Bliver jeg nødt til at gøre yderligere screeningsundersøgelser? [7]

Hvilke potentielle komplikationer kan eksistere under min graviditet, og hvad kan vi gøre for at sænke disse risici så meget som muligt?

6Prepare at holde dig beskæftiget.

Hvis din læge sender dig til den anden svangerskabsdiabetes test, kaldet glukose tolerance test, vil du blive bedt om at forblive på klinik eller kontor i mindst 3 timer. I denne periode vil du ikke være tilladt at spise eller drikke noget (undtagen måske vand), og du vil sandsynligvis ikke få lov til at forlade stedet. [8]

Du kan bringe noget at holde dig besat under denne gang, som det vil sandsynligvis være temmelig kedeligt. Vejviser

del 2Conducting screeningstest

1Drink glucoseopløsningen som anvist.

indledende screening test kræver, at du drikker en glucoseopløsning omkring 1 time før din blodprøve. Lægen kan give dig den løsning, at tage hjem, så skal du huske at drikke det på tid, før du går til din udnævnelse. [9]

Du behøver ikke at ændre dine spisevaner i nogen anden måde, end at drikke denne løsning. [10]

2Measure blodsukkeret.

Når du kommer ind i laboratoriet, du vil have dit blod trukket og glucose niveauer vil blive målt. Denne indledende test ser på din risikoniveau for svangerskabsdiabetes. [11] Men hvis dit blodsukker er unormal nok, såsom 200 mg /dl eller højere, kan dette være tilstrækkeligt til en diagnose af svangerskabsdiabetes.

blodsukkeret af 135 til 140 mg /dl eller 7,2-7,8 ​​mmol /l betragtes normale niveauer for denne type test. Hvis prøveresultaterne viser dit blodsukker som værende højere, du er på en høj risiko for at udvikle svangerskabsdiabetes.

Dette er en rutinemæssig test, der udføres på de fleste gravide kvinder, især dem, der har mindst én af højere risikofaktorer. Det er normalt udføres mellem uge 24 og 28 i graviditeten, men vil blive udført tidligere, hvis lægen mener, du har en højere risiko for svangerskabsdiabetes. [12]

Hvis dette blodprøve viser, du er i høj risiko, din læge vil sandsynligvis bede dig gå til en anden prøve -.. glukose tolerance test [13]

3Determine din glukosetolerance

den anden type test, at lægen kan anmodning kan afgøre, om du rent faktisk har svangerskabsdiabetes. Denne test vil kræve, at du hurtigt natten før testen (normalt 12 timer). Når du ankommer til klinikken dit blod vil blive trukket, og dit blodsukker vil blive kontrolleret. Efter den indledende kontrol, vil du blive bedt om at forbruge en glucoseopløsning. Når du har forbrugt løsningen dit blodsukker vil blive testet hver time i 3 timer. Hvis to eller flere (ud af fire) af blodsukkermålinger de viser højere end normale aflæsninger, vil du højst sandsynligt blive diagnosticeret med svangerskabsdiabetes. [14]

Denne test vil kræve, at du forbliver på klinikken eller lægens kontor i mindst 3 timer. I denne periode vil du ikke få lov til at spise eller drikke noget, mens du venter (undtagen måske små mængder vand) [15]

Unormale værdier for hver test er:.

Test 1 – Fasten: mere end 95 mg /dl

Test 2 – Første time: mere end 180 mg /dl

Test 3 – Anden time: mere end 155 mg /dl

test 4 – tredje time: mere end 140 mg /dl Vejviser

4get re-testet

Hvis kun en af ​​de fire blodsukkermålinger fra glukose. tolerance test var unormal, din læge kan anmode om en lille ændring i din kost og derefter bede dig om at være re-testet. Den re-test vil afgøre, om den ene unormalt resultat let blev fastsat, eller hvis der stadig er et problem. [16]

5Attend regelmæssige check-ups.

Hvis du er diagnosticeret med svangerskabsdiabetes du vil sandsynligvis har hyppigere checkups hele din graviditet, specielt i det sidste trimester. Din læge vil teste dit blodsukker på hver af disse eftersyn, men det meste af den tid, du bliver nødt til at udføre test til at overvåge dit blodsukker derhjemme. [17]

6Check dit blodsukker efter graviditet.

Hvis du har været diagnosticeret med svangerskabsdiabetes, vil din læge teste dit blodsukker dagen efter du føder. Lægen vil derefter teste dit blodsukker engang mellem 6. og 12. uge efter fødslen. [18]

I de fleste tilfælde, en kvindes blodsukker niveau vender tilbage til normal efter at hun har født. Men selv om det er normalt din læge vil sandsynligvis bede dig om at få re-testet hvert tredje år for at være sikker på at det ikke udvikler sig til noget mere alvorligt. Vejviser

del 3Changing dine aktiviteter Hvis du er diagnosticeret

1Get masser af motion.

så længe du er ellers sundt, og din læge har ingen indvendinger, bør du motionerer regelmæssigt, mens du er gravid. Kvinder bør forsøge at udføre mindst 150 minutters moderat niveau aktiviteter hver uge. [19]

En af de bedste typer af øvelser til at udføre, mens gravide går. Prøv at planlægge dig selv for en frisk gåtur i 30 minutter hver dag, hvis muligt.

Hvis du har udført aktiviteter såsom løb eller andre intensive fysiske aktiviteter før du blev gravid, kan du fortsætte med at gøre disse aktiviteter, mens du er gravid. Gennem din graviditet, bør du konsultere din læge om, hvornår og hvordan man kan reducere en sådan aktivitet, hvis det kræves.

150 minutter er lig med 2 timer og 30 minutter. På 30 minutter om dagen, ville du kun behøver at udføre aktiviteter for fem ud af de 7 dage i ugen. Du kan endda udføre aktiviteter for så lidt som 10 minutter ad gangen, hvis det virker for dig.

2Maintain en sund kost.

Hvis du har været diagnosticeret med svangerskabsdiabetes, en af ​​de bedste ting du kan gøre, er at ændre din kost til at være så sunde som muligt. Hvis det er muligt, trække på hjælp fra en diætist til at hjælpe dig med at planlægge dine måltider og vælg de typer af fødevarer, du bør spise regelmæssigt (og hvilke der skal undgås). [20] Følgende fødevarer bør være en del af en afbalanceret kost, mens du er gravid: [21]

Fuldkorn

. Brød, korn, pasta og brune ris.

Frugt

. Enhver form for ferske, frosne eller konserverede frugter er stor. Hvis du vælger konserverede frugter, kigge efter dem uden tilsat sukker.

Grøntsager

. Enhver form for friske, frosne eller konserverede grøntsager i forskellige farver er bedst. Hvis du vælger konserverede grøntsager, kigge efter dem uden tilsat salt. Det er også en god idé at undgå rå spirer.

Lean protein

. Kød, fjerkræ, fisk, æg, bønner og ærter, jordnøddesmør, soja produkter og nødder. Du bør undgå at spise tilefish, haj, sværdfisk og konge makrel. Du bør begrænse mængden af ​​tun du spiser til 6 ounce per uge. Det anbefales, at du genopvarme kødpålæg eller hotdogs, før du spiser dem.

Fedtfattig eller fedtfri mejeriprodukter

. Mælk, ost og yoghurt. Upasteuriseret mælk, og eventuelle mejeriprodukter fremstillet af upasteuriseret mælk, bør ikke indtages.

Sunde fedtstoffer

. Vegetabilske olier såsom raps, majs, jordnødder og oliven.

Mindre sukker og forarbejdede fødevarer

. Eliminer eller reducere mængden af ​​forarbejdede varer, du indtager, og noget, der er højt indhold af fedt eller sukker. Prøv at reducere eller eliminere dit forbrug af regelmæssige sodavand, slik og stegt mad.

3Add supplementer til din kost.

Mange læger vil anbefale prænatal vitaminer specielt designet til gravide kvinder. Dog vil følgende tillæg også give dig de værdifulde sundhedsmæssige fordele for både dig og din baby. Hvis disse ikke er inkluderet i dine andre vitaminer og kosttilskud, så spørg din læge, hvordan du kan tilføje dem (enten som kosttilskud eller som en del af din kost). [22]

folinsyre

. Reducerer misdannelse komplikationer forbundet med rygmarven. Mens gravid bør du indtage mindst 400 mg folinsyre hver dag. Fødevarer, der indeholder folinsyre omfatter: korn, pasta, pauser, bælgfrugter, grønne bladgrøntsager og citrusfrugter

Iron

.. De fleste gravide kvinder vil lide under en vis grad af jernmangel, tager jerntilskud vil sikre jern i kroppen forbliver på passende niveauer. Mens gravid bør du indtage mindst 27 mg jern om dagen. Fødevarer, der indeholder store mængder af jern omfatter: rødt kød, kylling, fisk, berigede korn, spinat, nogle bladgrøntsager og bønner

Calcium

.. Nødvendig for udviklingen af ​​dit barns knogler, tænder, nerver og muskler. Mens gravid bør du indtage mindst 1.300 mg per dag. Dette beløb svarer til 3 portioner af calcium-rosh fødevarer såsom:.. Mælk, yoghurt, ost, berigede korn, eller befæstede juice

4Eliminate din brug af cigaretter og alkohol

Ud over de positive fordele forbundet med svangerskabsdiabetes, fjerne rygning og alkohol, mens du er gravid, vil have en masse andre positive virkninger på dig og din baby. Alkohol generelt kan have høje sukkerindhold, som kan gøre det sværere at styre dit blodsukker, hvis de indtages. [23]

5Take medicin eller insulin.

Hvis du ikke kan opretholde en sund blod sukker niveauer med diæt og motion alene, kan din læge bede dig om at tage en oral medicin eller insulin. Medicin og insulin kan hjælpe dig med at kontrollere dit blodsukker, så de svarer til de niveauer af en gravid kvinde, der ikke har svangerskabsdiabetes.

Der er mange forskellige orale blodsukker kontrol medicin til rådighed, men nogle læger har bekymringer om sikkerheden af ​​disse lægemidler til gravide kvinder. [24] [25] Tal med din læge om oral blodsukkerkontrol medicin muligheder og spørge om de potentielle bivirkninger af disse lægemidler.

Hvis din læge foreskriver insulin, mængden af ​​insulin du tager, og hvor ofte du nødt til at tage det, vil afhænge af din specifikke situation. [26]

6Talk med din læge om det eventuelle behov for en c-sektion.

et potentielt problem med at have svangerskabsdiabetes er, at dit barn sandsynligvis vil være større end gennemsnittet. Dette kan medføre ubehag under det sidste trimester af graviditeten, men det kan også medføre komplikationer under fødslen. Din læge kan foretrække at planlægge dig til en c-sektion for at sikre dit barn er leveret uden yderligere stress eller nerveskader. [27]

Mens c-sektioner er en ret almindelig begivenhed, er det en invasiv kirurgi, der vil kræve mere restitutionstid for moderen. At vide på forhånd, du vil have en c-sektion vil hjælpe dig med at planlægge i overensstemmelse hermed.

Når den estimerede fostervægt er mistænkt for at være større end 4500 gram (9,9 pounds), kan du bruge en kejsersnit for at undgå komplikationer sådanne som dystoci, der er, når barnets skulder sidder fast bag skinkeben. [28] [29]

7Watch for symptomer på højt blodtryk.

Kvinder, der har svangerskabsdiabetes er mere tilbøjelige til også opleve højt blodtryk – eller præeklampsi – under graviditet. Mulige symptomer på præeklampsi er fingre og tæer, der kvælder, men aldrig gå tilbage til normal. Hvis du bemærker disse symptomer, mens gravid, straks underrette din læge. [30]