Højt blodtryk og måder at reducere It

High blodtryk primært virkninger den ældre generation. Det måles ved 2 målinger, den første er den systoliske blodtryk og den anden er det diastoliske blodtryk. Systolisk måles til meget peak når dit hjerte pumper ud blod, og det diastoliske aflæsning når jeres hjerter mellem beats.

Hvis du har været diagnosticeret med højt blodtryk der er mange ting, du kan gøre for at hjælpe med at reducere det, hvoraf de fleste vil af nok blevet drøftet af din læge. Livsstilsændringer er nøglen til at sænke blodtrykket med regelmæssig motion og en sund kost er afgørende for årsagen. Spise frugt og skære ned på fedt er en enkel måde at gøre disse kostændringer, og tager raske gåture i parken eller køre på cykel i adstadigt tempo vil hjælpe.

Rygning og drikke alkohol kan også øge blodtrykket så skære ned eller afholde sig helt fra disse kunne gavne dig enormt. Selvfølgelig bør du finde ud med din læge, hvis alkohol personligt påvirker dig i høj grad eller ikke 鈥? Det er forskellig for mange mennesker. Hvis du kan lide den ulige glas vin eller flaske øl, så tal med din læge.

I nogle mennesker medicin er den eneste måde at styre et højt blodtryk. Disse lægemidler kaldes antihypertensiv medicin. Hvis du er uheldig, og kræver at tage denne type medicin du bliver nødt til at tage det for hele dit liv for at minimere risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde. Disse har bivirkninger, og endnu en gang, bør du tale med din læge om disse.

Artikel af Beverley Brooke, besøge afsnittet om højt blodtryk på hendes hjemmeside for mere på lav blod pressurehttp: //www.healthandfinesse.com/blood-pressure.html