Svangerskabsdiabetes Opskrift: Spanish Omelet

Hvis du er på udkig efter en enkel men effektiv svangerskabsdiabetes opskrift, så skal du tjekke en vidunderlig opskrift, der involverer madlavning den spanske omelet. Denne svangerskabsdiabetes opskrift er let at tilberede og ikke kræver for mange ingredienser og dens fordele er mærkbar og meget god til at holde blodsukkeret under kontrol. Til at begynde med, det betaler sig at forstå præcis, hvad ingredienser er nødvendige for at skabe denne fremragende svangerskabsdiabetes opskrift.

De Ingredienser

Du kan starte på ved at skrælle og skære fem kartofler og har på hånden en spsk olivenolie eller endda vegetabilsk madlavning spray. Du skal også en halv mellemstor løg, der skal hakkes, og du kan også gøre brug af en lille skåret zucchini. Tilføj til disse ingredienser, halv kop grøn og rød peber samt fem mellemstore svampe. Du har brug for tre æg, der skal blive slået, og du vil også få brug fem æggehvider, der også skal slås. Endelig skal du peber samt hvidløg, salt og nogle urter som også tre ounce mozzarella ost (del skimme og strimlet) og en spiseskefuld af parmesanost vil afrunde alle de nødvendige ingredienser, der er nødvendige for at skabe en spansk omelet.

Den procedure, der skal følges for denne svangerskabsdiabetes opskrift er forvarmning en ovn til omkring 375 grader Fahrenheit. Du bør også koge kartofler separat indtil de bliver møre. Så har du brug for at tilføje olie til en non-stick pande, der skal opvarmes indtil panden bliver medium varme. Nu er du klar til at tilføje løg, der skal være Sauta © indtil de bliver brune. Tilføj nogle grøntsager og Sauta © till alt bliver bud selvom disse ikke endnu har slået brun.

Det næste skridt i denne svangerskabsdiabetes opskrift er at tage en skål (mellemstor), hvori du kan tilføje æg, skal derefter være slået meget lidt sammen med æggehvider, hvidløg salt, peber og mozzarellaost. Når du får den rette blanding kan du derefter tilføje denne blanding til grøntsagerne, der allerede er kogt.

Du kan så tilføje nogle olie til en ti tommer gryde og sætte kartofler og æg blandes ind i denne gryde og tilsæt nogle parmesanost og så kan du bage omelet indtil den bliver fast og toppen af ​​omelet bliver brun. Dette er alt, det tager at oprette en appetitlig spansk omelet fra en meget enkel, men sjovt svangerskabsdiabetes opskrift.

Diabetikere skal være meget forsigtig med, hvad de spiser, og også hvad de ikke spiser. En diabetes kost kan hjælpe dem med at opretholde bedre blodsukkerniveauer og så ikke behøver at bekymre sig for meget om deres tilstand forværres. En sådan kost kan hjælpe med at sikre, at du spiser de rigtige fødevarer og i de rette mængder og samtidig opholder sig væk fra fødevarer, der kan forværre din tilstand.