Fik diabetes? Brug Denne Rådgivning for at hjælpe!

Diabetes er en kronisk sygdom, der påvirker millioner af mennesker. Venstre ubehandlet, kan det være dødbringende. Diabetes kan ramme mennesker i alle aldre. Derfor er det bydende nødvendigt, at du genkende symptomerne på denne sygdom, så du kan få øjeblikkelig behandling til dig selv eller et familiemedlem, hvis det er nødvendigt. Følgende artikel giver dig svar på alle de spørgsmål, du måtte have om de forskellige typer af diabetes, og hvordan de kan påvirke dit liv.

Etablere en rutine til at holde dig på sporet. Som et eksempel, lad måleren og din insulin leverancer i det samme sted, når du afværge i seng hver aften, så du ved præcis, hvor de er i morgen. Hold dig til en rutine, når teste dit blodsukker, og du er mindre tilbøjelige til at gå glip af en trin eller glemmer at logge dit niveau.

Du kan reducere din risiko for at udvikle diabetes ved at sikre du spiser en fiberrig kost. Forbruget af fuldkornsprodukter reducerer forbruget af de mere højt glykæmisk fødevarer, såsom hvidt brød, og det kan sænke din diabetes risiko. Mange undersøgelser har vist, at mennesker, der spiser mere fuldkorn har en lavere risiko for at udvikle sygdommen.

Du kan gøre en masse ting for at få din diabetes under kontrol, mens tabe på samme tid, som at tage ture eller jogs i parken eller omkring dit nabolag. Har nogle chin ups på legepladsen, eller når du er hjemme løfte nogle konserves.

Prøv at købe mad på lokalt landmandens markeder eller på selve bedriften at få rabat på sunde fødevarer. En kost for Diabetes behøver ikke at være dyrt, du bare nødt til at kigge efter tilbud og nogle gange handle i forskellige steder. Spise gård friske æg for første gang, vil gøre dig en troende!

Pres på dine fødder kan forårsage store skader på en Diabetic, så sørg for at købe sko, der er den helt rigtige størrelse og har dæmpning for dine fødder . Der er endda specielle sko lavet til diabetikere, der har særlige karakteristika, som er til gavn for følsomme fødder som din.

Selv om det er meget vigtigt at se dit indtag af sukker, når du er diabetiker, er du nødt til at huske på at mængden af ​​kulhydrater bør være lav, så godt. Spise ting som hvidt brød, kartofler, mel, og hvide ris, kan forårsage dit blodsukker til at stige forholdsvis hurtigt.

Selvom du “kun” har svangerskabsdiabetes, er det især vigtigt for dig at overvåge dit blod glucose niveauer. Dit barn vil blive påvirket af den mindste top, du måtte have som insulin gør passere placenta, så sørg for at holde dine niveauer endda så din barn vil vokse normalt.

Uddanne dig selv om de forskellige typer af diabetes og deres risikofaktorer, årsager, symptomer og behandlinger, kan hjælpe dig med at håndtere sygdommen, hvis du allerede har været diagnosticeret med det eller at anerkende sin debut, hvis du kontrakt det i fremtiden. Find ud af alt, hvad du behøver at vide om denne alvorlige, men håndterbare sygdom gennem tips, information og rådgivning præsenteres i denne artikel.

På Living sundt med diabetes tilbyder vi dig med praktiske ressourcer giver dig en væsentlig fordel overfor blodsukker udfordringer. Kig på https://www.living-healthy-with-diabetes.com til at begynde med.