Hvordan at skille dig af acne gang for alle

Acne plager millioner. Og når du lider af acne og breakouts det kan have en negativ effekt på din tillid. Den gode nyhed er at slippe af med acne, der er enkle løsninger, der virkelig arbejde.

# 1 Skær ned på sukker. Der er både gode og dårlige bakterier, der lever i vores kroppe. Og nogle bakterier, den slags, der kan forårsage acne, trives på sukker. Derudover sukker påvirker dine hormon niveauer og blodsukkeret begge kan forårsage et pres på din krop. Denne stamme gør det vanskeligt for kroppen at bekæmpe enhver form for infektion, selv en lille bums.

Skære ned på sukker hjælper balance kroppens systemer, og det fjerner fødevarer bakterier trives på. Hvis din kost er særlig høj i sukker og stivelsesholdige kulhydrater (tror hvidt brød og bagværk) og derefter gå på en sukker afskaffelse kost vil vise dramatiske forbedringer i din hud.

Der er en grund chokolade så ofte knyttet til acne , fordi det er højt indhold af sukker. Det er også høj i mejeri og hvis du har et mejeri følsomhed, som mange mennesker gør, kan det forårsage acne. Derudover mejeri er ofte fyldt med hormoner hvormed køerne for at hjælpe dem med at producere mere mælk. Disse hormoner kan anrette skade på dit system. Almindelige fødevarer, der kan forårsage acne omfatte sukkerholdige fødevarer, mejeriprodukter, alkoholholdige drikkevarer, stegte fødevarer, kød behandlet med hormoner og fælles allergi forårsager fødevarer som nødder.

# 2 Exfoliate og fugter. Eksfoliering af din hud holder porerne i at blive tilstoppet. Tilstoppede porer er forstadiet til en skamplet. Men pas på barske slibemidler. Mange ansigts scrubs er bare alt for slibende til følsom hud. Brug i stedet produkter med alpha hydroxy syrer, retinols og salicylsyre til at fjerne døde hudceller og snavs fra dit ansigt blidt og konsekvent.

En almindelig protokol kunne være at bruge en sæbe med salicylsyre og en natcreme med retinol eller alpha hydroxy syrer eller AHAs. Nogle hudpleje protokoller for teenagere med acne indeholder benzoylperoxid, som kan fungere ganske godt, hvis du har særligt fedtet hud. Men for voksne og dem tilbøjelige til tør hud, kan det forværre acne problem.

# 3 Se, hvad du lægger på dit ansigt og hvornår. Makeup kan tilstoppe porerne. Hvis du bære makeup vælge en ikke-comedogen versioner. Må ikke bære makeup, når du motionerer eller når du kommer til at være udenfor i solen i længere tid.

# 4 Undgå for meget stress. Lettere sagt end gjort, ikke? Stress har en effekt på vores hormoner og kan forårsage udbrud. Hvis du vil beskæftige sig med stress, siger du har et stort projekt kommer op, op vitamin B-kompleks og få nogle solskin eller vitamin D. B-vitamin hjælper kroppen håndtere stress, og det hjælper med at beskytte din hud. D-vitamin, som vores krop gør, når vi får omkring 20 minutter af sollys hver dag, hjælper med at fremme en sund hud.

# 5 Prøv ikke at røre din hud. Dette går ud over ikke at klemme eller plukke på din acne. Vores fingre er fuld af bakterier. Hvis du er tilbøjelig til at acne meget af det kan være fra blot at overføre bakterier på dine hænder til dit ansigt.

Samlet set passe godt på dig selv. Få masser af søvn, motion, frisk luft og en god sund kost. God generelle sundhed hjælper din hud forblive sunde og acne fri. Det hjælper din krop håndtere forhindringer, ligesom stress og hormoner, uden at lide en breakout

Flere oplysninger:. Hus Til et fantastisk produkt, der vil hjælpe dig med at slippe af med acne gang for alle tjek http: //healthfitnessandbeautyreviews. dk /acne-anmeldelser-faktisk arbejde /anden stor produkt, der vil hjælpe dig med at forbrænde fedt, kan findes på https://healthfitnessandbeautyreviews.com/eat-stop-eat-reviews-important-facts-figures-everyone-know/