Tips til Staying Safe derhjemme med hjertesvigt

Hjertesvigt lyder skræmmende, men selv om det er en alvorlig tilstand, der kræver en læges pleje, betyder det ikke, dit hjerte er stoppet eller mislykkedes. Hjertesvigt er en diagnose foretages, når dit hjerte ikke pumper nok blod til at opfylde kroppens behov. Det kan betyde dit hjerte ikke fylde med nok blod eller ikke er stærk nok til at pumpe blod i hele kroppen -. Eller begge

Hjertesvigt er ret almindelig i USA. Nogle 5,8 mio børn og voksne har hjertesvigt, ifølge National Heart, Lung, og Blood Institute. Hvert år bliver yderligere 400.000 til 700.000 nye tilfælde diagnosticeres.

Hvis du har hjertesvigt, visse livstegn brug for daglig kontrol. Men selv hvis du bor alene, kan du styre din hjertesvigt derhjemme. Og du kan holde sig sund, hvis du passe godt på dig selv

Forebygger for hjertesvigt

Her er hvordan du kan beskytte dig selv derhjemme:.

afvejes hver dag. “Du skal veje dig hver morgen efter du går på toilettet,” siger Tracy Stevens, MD, af Muriel I. Kauffman Kvinders Heart Center på Saint Lukes Mid America Hjerte og Vascular Institute, en professor i medicin ved University of Missouri- Kansas City, og en talskvinde for American Heart Association. Hold en daglig diagram. “Hvis du bevarer væske fra hjertesvigt, vil du se det med det samme på skalaen,” siger hun. “Hvis du bevarer væske, ringe til din læge. Vi kan gribe ind, før du bliver indlagt for hjertesvigt. “

Overvåg dit blodtryk. Din læge kan også have dig til at holde styr på dit blodtryk, og du kan nemt tage en daglig måling fra dit køkken tabel ved hjælp af et hjem blodtryksapparat. på hvilken skærm er bedst for dig, og hvordan man bruger det Spørg din læge eller sygeplejerske til råds. Som med din vægt, registrere din blodtryk (nogle enheder gemmer målinger for dig) og vis dine aflæsninger til din læge på dine aftaler. Hvis din trykket stiger, kan lægen nødt til at se dig før end planlagt.

Limit væsker. Drikke for mange væsker kan forværre din hjertesvigt. “Patienterne tror ofte,” Jeg har brug for mere væske for at skylle min krop, “siger Dr. Stevens. Men det er ikke tilfældet, når du har hjertesvigt. De fleste mennesker bliver nødt til at se ikke kun drikkevarer, såsom kaffe, te, juice, og sodavand, men også fødevarer med højt vandindhold som suppe, vandmelon, is, og gelatine, tilføjer Stevens. Dehydrering er ikke en god idé enten, så tal med din sundhedspleje team om, hvad væsker du skal have hver dag og i hvilke mængder. Spørg om grænser for alkoholholdige drikkevarer, også.

Downsize saltindtag. Salt er berygtet for at forårsage ekstra væske til at opbygge i kroppen og forværre hjertesvigt. “Desværre, Amerika er ikke fri for natrium” Stevens siger, mildt sagt. Hvis du køber på dåse eller frosne fødevarer, vælge dem, mærket “lavt saltindhold” eller “no-salt tilsættes.” Og ikke tilføje salt til din mad.

Tag din medicin som anvist. Din læge kan ordinere en række forskellige lægemidler til behandling af hjertesvigt symptomer, afhængigt af årsagen til din hjertesvigt, hvor alvorlig den er, og hvordan du reagerer på medicin. Hvis du bor alene, oprette påmindelser til at blive på sporet, såsom at placere huskesedler på dit badeværelse skab eller køleskab, eller ved hjælp af en alarm (en praktisk funktion på nogle pille arrangører) som en påmindelse.

Kjole til (hjerte-sundhed) succes. Skip sokker eller strømper med et stramt bånd foroven. De kan begrænse blodtilførslen fra den nederste del af kroppen til hjertet, hvilket kan forårsage en blodprop til at danne. Kontrol din kropstemperatur er også vigtigt at styre hjerteinsufficiens symptomer. Kjole i lag, så hvis det bliver for varmt eller for koldt i dit hus, kan du tilføje eller fjerne tøj efter behov for at holde komfortabelt.

Få genoprettende søvn. Alvorlige sundhedsmæssige betingelser til side, at få kvalitet søvn er et must for god generelle sundhed. Når du har hjertesvigt, få gode resten er endnu mere kritisk. For at forbedre din søvn, vedtage en sengetid rutine: Gå i seng og vågner op på samme tid hver dag, selv i weekenden, holde dit værelse mørkt og køligt og afstive dit hoved med en pude, ikke lur tæt på sengetid

Overvej en overvågning hjem enhed. Nye overvågningssystemer kan holde dig sikker og tjek på din daglige fremskridt. Du ringer på via telefon og besvarer spørgsmål –

Hvor meget har du vejer i morges?

,

Hvad var dit blodtryk?

,

Vidste du oplever nogen åndenød?

Du kan kalde en sygeplejerske eller et automatisk svar-system. Hvis du rapporterer en ændring i din tilstand, får du et tilbagekald fra din sundhedspleje team med de næste skridt. “Vi havde en patient, vi kaldt tilbage, fordi hans vægt var oppe,” siger Stevens. “Han fortalte os,” Jeg vidste du ville kalde, fordi jeg spiste en salami sandwich i aftes. “”

Din læge kan også foreslå en af ​​de nyere implanterbare og eksterne enheder til rådighed til at spore dine vigtige oplysninger, såsom som trykket i din hjertets ventrikler og pulmonale arterier.

Fordele ved Self-Care for hjertesvigt på Home

Forskere ved University of California, Los Angeles, for nylig rapporteret, at patienter med hjertesvigt, som er aktive i deres egenomsorg, nøje overvåget hjemme, og behandles så hurtigt som problemer overflade kan være i stand til at undgå indlæggelse.

at tage vare på dig selv skal være en prioritet, når du har hjertesvigt. Det kan betyde nogle justeringer i daglige vaner, især hvis du bor alene. Men disse trin forebyggelse simpel hjertesvigt vil hjælpe dig arbejde med din læge for at få hjerte sundhed boost du behøver.