Diabetes og vægttab female

Spørgsmål

jeg Aften spekulerer på, hvorfor jeg ikke tabe sig.

Diabetes, cholestrol, højt blodtryk, Adema, hurtig puls.

Jeg har fået væk fra en masse fedt (kød mindre af og drænet dåse bouillon og jeg gøre mine egne bouillon, pasta (jeg bruger forskellige finere ris pasta, Oriential, fetta pstas, blandet med regelmæssige pasta at gøre det med mindre stivelse), salt jeg har aldrig brugt en masse, jeg kan lide peber-peber op til Banna peber, (dild pickles jeg tørster også sourkrout og oste skarpere dem og fløde oste, montiray jack, Longhorn, enhver form for tomater), krydderier nogle jeg kan tage, men andre jeg kan ikke, (rosmarin Alerigic til) jeg kan ikke spise meget meget hvidløg det er ikke altid enig med mig, brød nogle gange en masse (undertiden jeg ikke vil have det det er mere ofte for mig) Hvad er hemmelighederne bag disse cravings? jeg am 65 år ung jeg elsker alle grøntsager bønner begrænset (limas slå mig) ricses begrænset i like orientalsk mad alle, men søde og souer saucer jeg kan ikke tage meget off rosiner ikke meget for, kærlighed berries.How doyou straigten denne blanding op i ammounts procenter uanset? Jeg er nogle hvad blandet op på det, og hvordan man styrer det uden for meget planlægning, på en lav indkomst og en masse medicin, herunder antidepresents, hvad er svaret? forvirret og på en glædelig gå rundt. Der skal være en hemmelighed, og være i stand til at have noget af det, jeg ønsker at bremse disse cravings ned.

Svar

Kære Ms Reynolds,

Venligst se på https://www.intelihealth.com/IH/ihtIH/WSIHW000/8059/23515. html

Ost har en masse fedt og fedt har dobbelt så mange kalorier som kød eller grøntsager eller pasta eller ris eller kartofler. Grøntsager, fisk og fjerkræ er grundlaget for bedste kostvaner.

David Richardson