Foods at mindske det astma

Astma er en livslang tilstand, men ved at følge nogle tips, man kan klare over de komplikationer med relativ lethed. En af måderne at gøre det er at have sunde fødevarer, der hjælper til at reducere astma. Nogle af de fødevarer, som du bør prøve det samme, hvis ikke prøvet allerede er:

Avocadoer Det har et stof kaldet glutathion, som er med til at sikkerhedskontrol celler og detoxifies forurenende stoffer. Da de forurenende stoffer er en af ​​de største udløser et astmaanfald, avocado er nyttig til at forebygge astmaanfald.

Ginger Det er en stærk anti-inflammatorisk urt. Det er kendt for det meste til behandling af en kold, men det s også fremragende til at lindre astma. Det har et stof kaldet gingeroler som har stærke anti-inflammatoriske egenskaber. Prøv at få frisk ingefær fra købmand, som det er mest effektivt.

Bananer Vitamin B6 og B6-vitamin (pyridoxin) er en vital komponent til lindring af astma. Pyridoxin kan reducere sværhedsgraden og hyppigheden af ​​astmaanfald betydeligt. Selv om det findes i mange fødevarer, er det mest rigt på banan.

Apples Undersøgelser har vist, at astma kontrollerende egenskaber af æble og æblejuice. I en af ​​disse undersøgelser blev det konstateret, at gravide kvinder, der spiste æbler var i stand til at beskytte deres barn fra at blive ramt af astma. Det høje indhold af antioxidanter af bioflavonoider såsom quercetin har høje anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper i den tilstand af astmapatienter.

frugtagtig grøntsager Navnet kan være morsom, men det er en effektiv behandling for astma. Det omfatter en gruppe af grøntsager, der omfatter tomater, auberginer, grønne bønner, agurk og zucchini. I en undersøgelse foretaget i Spanien, blev 460 astma patient børn givet denne kost frugtagtig grøntsag. Resultatet var, at det forbedrede tilstanden af ​​børnene sammenlignet med selv de, der spiste andre frugter.

Pærer Højt forbrug af pærer er blevet forbundet med bedre beskyttelse mod astma. Du skulle prøve den frugt med mynteblade. Dette skyldes, mynte altid er forbundet med lindring af kulde og aflastning af hoste i halsen.

Du kan prøve nogen af ​​de ovennævnte frugter eller rådføre sig med en ernæringsekspert for at lære mere om, hvilke typer af fødevarer, der er meget nyttige i at kontrollere symptomerne på astma. Du kan også prøve at tage ved hjælp af en naturopath beslutte om valget af fødevarer er bedst egnet til at behandle din tilstand af astma.