Syv måder at forbedre Selvtillid

Mange mennesker med angst mangler selvtillid. Selvtillid giver dig mulighed for at være positiv om dig selv og din situation. Når du er selvsikker, du hævde dig selv bedre, du forholder dig til andre, godt og ikke bliver tilbageholdende ved den mindste tegn på hardship.If du har angst, hvad så er de måder at forbedre eller udvikle selvtillid? Følgende seks forslag vil være helpful.Have du angst curedBy få en kur, vil du blive behandle årsagen til din mangel på selvtillid. Min hjemmeside indeholder detaljerede oplysninger om nogle af de angst behandlingstilbud, der er tilgængelige online (se hjemmesiden adresse i bunden af ​​denne artikel) .Overcome frygt for disapprovalDo ikke tvinges til at trække den linje, blot fordi du ønsker godkendelse fra andre. Må ikke gøre tingene blot at behage andre, selvom de kan være på din regning. Du må ikke hvile din lykke i høj grad af godkendelse, du får fra andre. Lær at se op til dig selv og de ting du gør for lykke. Undgå negative relationer, hvor du skal bootlick eller få nogens nikke til at være lykkelig. Se positive sociale relationer som en ressource, du skal bruge til at forbedre den lykke og tilfredshed dig selv og dem, der betyder at you.Diarise din successesKeep en dagbog over alle vellykkede handlinger, du foretager på daglig basis, uanset hvor lille sådanne succeser kan være. Find et par gange på en måned til at læse gennem din dagbog og reflektere over dine succeser. Fortolke, hvad hver af disse succeser siger om dig. For eksempel, hvis din succes blev passeret en eksamen, så hvad det siger om dig er, at du er intelligent. Derfor hold på dette synspunkt, at du er en intelligent person.Avoid perfectionismDo ikke altid forventer perfektion fra dine handlinger eller fra andres handlinger. Når perfektion ikke er muligt, eller det kommer ved for stort et offer, så være ydmyg nok, og nøjes med det, der er inden for rækkevidde. Ting, der er mindre end perfekt er ikke værdiløs. De kan være god, meget god og endda fremragende og worthwhile.Think positivt om yourselfThink positivt om dig selv og din situation. Undgå tanker, der underminerer din værdighed som menneske. For eksempel, under ingen omstændigheder bør du mærke dig selv som dum, dum eller tåbelig. Husk, hvad du synes er hvad du føler og handler. Hvis du konstant fortæller dig selv, at du er dum, så bliver det umuligt at være sikker og selvhævdende i dine handlinger og relationships.Have en ordentlig udsigt over failureWhen du forsøger at gøre noget, og det ikke lykkes; tage det for hvad det er-svigt af menneskelig indsats. Mind dig selv, at ethvert menneske på et eller andet punkt mislykkes. Derfor bør du ikke se dig selv mindre end hvordan overbevist folk se themselves.Count din blessingsEach en af ​​os i en eller flere henseender har noget som de fleste andre mennesker ikke har. For eksempel, hvis du har et job, så tænk på, hvor mange mennesker i denne verden er arbejdsløse. Hvis du har børn, så tænk på, hvor mange mennesker ikke kan få børn. Hvis du er smuk, så tænk på, hvor mange mennesker er ikke velsignet med udseende. Hvis du er ved godt helbred, så tænk på, hvor mange mennesker er syge. Kort sagt, tænk på dine positive eller de måder, hvorpå du er mere heldige end andre mennesker, og bruge disse som søjler til at bygge selv confidence.There er meget mere du kan gøre for at forbedre din selvtillid. På min hjemmeside, der er en side, der forbinder dig til selvhjælp programmer for udvikling af selvtillid.