kan du help

Spørgsmål

Jeg skriver til dig for min kæreste. Han arbejder ud, løfter vægte og kører på en regelmæssig basis. Hans normale rutine er 5 dage på 2 fridage. Efter at vågne op en morgen fra hans 2 fridage halsen var øm og stram. Han troede ikke, at meget af det på det tidspunkt og arbejdede ud denne uge. Et par dage senere vågnede han op i excrutiating smerte. Han gik til en læge, som gav ham muskel relaxers og smertestillende medicin. Det har været en måned og ryggen føles noget bedre men han er stadig i smerte, når han fastsætter især sove. Han har også følelsesløshed, der kommer og går i hans fingre. Han er fængslet, så han ikke bare kan gå se en læge, når som helst han har brug for at. De har aldrig gjorde nogen x stråler eller kiggede ind i det videre selvom han stadig er i smerte. Lægen han så fortalte ham det syntes at være en klemt nerve. Er der noget, han kan gøre for at hjælpe sig selv? Han er holdt op med at arbejde ud.

Svar

Kim,

God han stoppede med at arbejde ud; Jeg ville have foreslået, at.

Sammenklemte nerver kommer fra overtight muskler, deraf hjælp fra muskel relaxers, men de er en midlertidig foranstaltning. Han har brug for at lære at styre de involverede muskler nok til at slappe af dem. Musklerne er trætte og ømme fra at være for stram for længe.

Der er selvhjælps-programmer på somatics.com/page7.htm. Jeg kan foreslå et program, hvis du ønsker, men han har lyst til at gå denne vej.

Med hensyn,

Lawrence Gold