Udsigten til at få hudkræft er skræmmende for nogen. Hvis prognoserne for læger, dermatologer, skønhed magasiner og medier i almindelighed er at blive troet, alle er i fare helst de træder ind i udendørs uden en vis form for beskyttelse. Og alligevel er der ingen hårde videnskabelige beviser for, at dette er sandt. Faktisk er der en voksende enighed i den medicinske samfund om, at den anti-sun retorik, der har haft alle slathering på solcreme, hver gang de træder udenfor, er over-angivet. I mangel af konsekvent pålidelige standarder eller videnskabeligt dokumenteret information, det hjælper at vide så meget som du kan for at gøre et kvalificeret gæt, at de bedste muligheder for at minimere risikoen for dig selv og dine kære. Her er en kort oversigt over, hvad du behøver at vide:
? Eksponering for solen uden nogen form for beskyttelse i sidste ende fører til solskoldning fra UVB-stråling. Hvor meget eksponering fører til denne type af solskoldning varierer meget fra person til person afhængig af deres hudtype, tidspunktet på dagen, og andre faktorer som højde og bredde. Den største indikator for hudkræft er, hvor meget overeksponering du havde som barn eller ung voksen (prime sol-tilbedende år for mange af os). Den nederste linje:. De flere solforbrændinger du havde i fortiden, jo større din risiko for at udvikle hudkræft
? Solforbrændinger og UVB-stråling blev anset for at være den primære risikofaktor for hudkræft, men nu tyder på, at UVA-stråling spiller en langt større rolle i både hudkræft og for tidlig ældning.
? Indtil for nylig blev de fleste solcremer udviklet til enten fysisk blokere eller kemisk dispergere UVB-stråler. Selvom mange solbeskyttelsesprodukter er blevet omformuleret for at omfatte nogle UVA-beskyttelse de eneste ingredienser, der er kendt for at være foto stabil og effektivt blokere begge typer UV-stråler er titandioxid og zinkoxid i form af sol blokke, som ikke er meget populære blandt forbrugere på grund af deres fedtede, krigsmaling-lignende konsistens. Mikronisering af disse ingredienser for at gøre dem mere let absorberes i huden skaber endnu mere grund til bekymring, da dette er en relativt ny teknologi, der ikke er testet for sikkerhed.
? UVB-stråling er den måde, som vores krop udnytter solenergi til at omdanne det til D-vitamin, som er blevet undersøgt og fundet at være en afgørende næringsstof for at holde knogler og tænder stærke. En mangel på vitamin D er blevet forbundet med andre typer af cancere, herunder bryst-, prostata- og tyktarmskræft. Overforbrug af solcremer blokerer vores organer naturlige evne til at syntetisere denne vitale næringsstoffer.
? Der er tilstrækkelig forskning at angive, at en bred vifte af antioxidanter, når det tages både mundtligt via kost & tilskud, og topisk kan reducere de skadelige virkninger af UV-stråling ved at fjerne frie radikaler, der kan danne som et resultat af skaden (eller de kemikalier, der anvendes til forhindre det).
? Der er tre typer af hudkræft: basalcelle, planocellulært og melanom. Basal celle er den mest almindelige af hudkræft, og det er den mest let behandles og mindst tilbøjelige til at sprede sig. Planocellulært også let behandles hvis de opdages tidligt, men det er lidt mere tilbøjelige til at sprede sig. Melanom er den mest alvorlige form for hudkræft og en ansvarlig for de fleste hudkræft dødsfald på grund af hvor hurtigt det spreder.
? Basal celle og planocellulært karcinom forekommer typisk på de dele af din krop, der oftest er udsat for solen -Din ansigt, ører, hals, læber, hænder, arme, skuldre, bryst eller ryg.
? Melanom forekommer oftest på stammen, hoved eller hals berørte mænd. Hos kvinder er det oftest udvikler sig på arme eller ben. I begge køn kan det vises i områder af kroppen, der aldrig udsat for solen.
? Din hudtype, arvelige risikofaktorer, dårlig ernæring, og et svækket immunsystem spiller alle en rolle i din sandsynligheden for at udvikle hudkræft. Folk mest udsatte omfatter dem med fregner, retfærdige hudtoner, lys farvede øjne (grøn eller blå), og naturligt rødt eller blond hår. Andre også ved større risiko er dem, der brænder let, bruger en masse tid udendørs, eller har en personlig eller familiær disposition for hudkræft eller modermærkekræft.
Hvis du er bekymret for hudkræft eller tror du kan være risiko for at udvikle det, så skal du undgå overdreven udsætte dig selv uden en vis form for beskyttelse. Ofte gange, kan du blot beskytte dig selv ved at bære lange ærmer, bukser, solbriller og en bredskygget hat og undgå solen i de varmeste tidspunkter af dagen (10:00 til 02:00). Mange tøjfirmaer nu lave tøj fra behandlede stoffer, der har en vis form for SPF indbygget i dem-dette er helt sikkert bedre end at gnide dem skrappe kemikalier direkte ind i huden, hvor de optages i blodbanen og kan forblive i dit system i lange perioder af tid øge din krops sandsynligheden for at udvikle frie radikaler. Sørg for at få 10-15 minutter af sollys om dagen uden beskyttelse (sent på dagen, når solen er mindre intens). Det er din krop har brug for at producere en tilstrækkelig mængde af D-vitamin, og overveje at tage en D-vitamin supplement også (men ikke som en erstatning for den ægte vare). Selvfølgelig vil endda tage forholdsregler ikke hjælpe meget, hvis du ikke ved, hvordan man kan opdage de tidlige advarselstegn på hudkræft, så følg American Cancer Society ABCD regel til at hjælpe dig med at identificere nogle af de sædvanlige tegn på melanom (den mest ondartet form for hudkræft). Beskyt dig selv og dine kære ved at undersøge og få at vide, din hud på en regelmæssig basis. At blive fortrolig med din hud og dens forskellige bump, læsioner eller andre særheder kan hjælpe dig med hurtigt at identificere noget nyt eller usædvanligt, samt bemærkelsesværdige ændringer i eksisterende modermærker eller læsioner. Informer din sundhed praktiserende læge, hvis du bemærker nogen af følgende former for udviklingen hud:
? A står for asymmetri: Den ene halvdel af en muldvarp eller modermærke ikke matcher de andre
? B står for GRÆNSEN: Kanterne er uregelmæssige, pjaltet, hak eller sløret
? C er for COLOR: Farven er ikke det samme over det hele, men kan have forskellige nuancer af brunt eller sort, undertiden med pletter af rød, hvid eller blå og
? D er for DIAMETER: Området er større end 6 millimeter (omkring 1/4 tomme eller på størrelse med en blyant viskelæder) eller vokser større
Nogle forklaringer af ABCD-metoden omfatter et E i slutningen (. nemlig ABCDE), som står for EVOLUTION og refererer til den måske vigtigste advarselstegn for melanom hudkræft:. en plet på huden, der er under forandring i størrelse, form eller farve over en periode på en måned til 1-2 år
? Copyright 2010 Dråbevis Essentials
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.