Diabetes Tips og tricks til et sundere liv

Diabetes er kendt som en af ​​de mest hurtigst voksende sygdomme i dag i denne moderne verden. Mængden af ​​mennesker, der er diagnosticeret med den betingelse er gradvist stigende. Uanset om du allerede har denne sygdom, som i øjeblikket beskæftiger sig med eller bekymret du måske har diabetes, kan denne artikel hjælpe dig foretage ændringer i din livsstil, du har brug for effektivt at håndtere din sygdom og holde det fra skrider yderligere.

glykæmisk lavt indeks fødevarer vil også være bedst for mennesker, der lider af diabetes.

der er mange andre protein-pakket fødevarer, du kan spise, omfatter mejeri, mejeriprodukter og bønner. Prøv at blande det op for at holde din mund interesseret

Hvis en læge nogensinde diagnosticerer en af ​​dine børn som værende diabetiker, kan du føler dig overvældet!; dog, men det er ikke. Diabetes er så almindeligt i dag, at behandlinger har avancerede til det punkt, hvor det ikke længere forkorter en persons levetid.

Find sunde måder at forkæle hvis du lider af diabetes.You sandsynligvis ikke behøver at glemme slik helt. Hvis du har gode blodsukker, det er okay at spise desserter gang imellem. Du kan endda lave en lille plads til dine desserter ved at slippe af nogle kulhydrater fra de vigtigste måltid du spiser.

Du kan finde en masse besparelser på recepter, hvis du skifter til en online versus at bruge det lokale apotek. Du kan endda oprette månedlige leverancer, så du altid har de ting, du har brug for.

Du kan prøve at gøre push ups eller sidde ups, når du har noget fritid, eller bruge dåse varer til vægtløftning.

Tal med en læge, når du bliver gravid og tror du måske har svangerskabsdiabetes. Du kan tage recepter, der ikke vil skade barnet og din kost betydeligt.

Det gør din lille man har en bedre chance for at få diabetes i hans fremtid.

Rygning er især farligt for dit helbred hvis du har diabetes.Smoking er virkelig dårlig for dem med diabetes, fordi det har evnen til at hæve blodsukkeret til et farligt niveau.

Ret de fødevarer i stedet for at fjerne dem. En af de sværeste ting ved at vænne sig til at have diabetes er, at de konstant diæt. Mange antager, at de er nødt til at stoppe med at spise deres livretter helt. Andre har tendens til at ignorere kost restriktioner og spise deres livretter alligevel. Den bedre løsning er at se nærmere på dine livretter og foretage justeringer. Mange retter kan blive til diabetes-venlige måltider ved hjælp af sundere alternativer til problemet ingredienser.

Rygning kan være farligt, hvis du har diabetes. Denne vane producerer mange negative sundhedsmæssige bivirkninger. Rygning får dig til at være insulin resistente, og hvis du ikke er en diabetiker, du sætter dig selv på et højere risiko for at udvikle diabetes.

Det er bydende nødvendigt at holde øje med dit blodsukker rutinemæssigt, er det vigtigt at holde have dit blodsukker kontrolleres. Mange kvinder tror, ​​at når de ikke længere er gravid, vil du ikke længere have unormale blodsukkeret.

Må ikke udelukkende stole på urin keton test som din eneste blodsukker test.