Planlæg den rigtige Irritabel tyktarm kost for at hjælpe lindre dine Symptoms

Ligesom andre sundhedsmæssige forhold, irritabel tyktarm kan udløses af, hvad du spiser og drikker. Derfor, hvis du vil undgå tilfælde af IBS, bør du følge den rette Irritabel tyktarm kost. Men hvad er den anbefalede kost for IBS? For dem der ikke kender, så lad os først diskutere, hvad irritabel tyktarm er. Det er en lidelse ledsaget med symptomer, herunder oppustethed, diarré, forstoppelse, gas, kramper og mavesmerter. IBS ofte forårsager patienter til at lide stor stress og ubehag. Trods det faktum, at det ikke udvikler sig til en hvilken som helst form for kræft, den virkning, at det har på så mange områder er så stor, at det gør dem lider så meget i life.Irritable tyktarm angreb amerikanske voksne, primært kvinder på 35 år eller yngre. Kom en IBS diagnosisThe første skridt til behandling eller kontrol af irritabel tarm syndrom er at konsultere en læge. Dette er meget vigtigt, da korrekt og korrekt diagnose er nødvendig for at komme op med behandlinger, der vil hjælpe dig med at kontrollere symptomerne på IBS. Selv om der er ingen særlige test for IBS, men stadig er behov for diagnostiske tests for at udelukke mulighederne for andre sygdomme, der udviser de samme symptomer som den for irritabel tyktarm. De almindeligt udførte for IBS test omfatter blodprøver, røntgen og afføring prøveudtagning test. En anden test, du kan få kaldes koloskopi eller sigmoideoskopi, som indebærer den anvendte af en lille instrument med AA-kamera i slutningen, der er indsat i din anus eller kolon. Lægen kan også basere sin diagnose på IBS symptomer, du oplever eller udviser såsom mavesmerter, gas, diarré, forstoppelse og andre. Nogle læger henvise til en specifik liste over IBS symptomer at hjælpe dem i deres diagnosis.Observing højre irritabel tyktarm kost Ændring af din kost kan faktisk hjælpe med at reducere symptomerne på irritabel tyktarm. Men huske på, at før du ændrer din kost skal du først spørge din læge til en rådgivning, da der er visse fødevarer, som du kan spise og dem, du ikke kan, fordi sidstnævnte forværres din condition.Keeping en dagbog kan også hjælpe dig med at holde styr af fødevarer, som du skal undgå. Nogle af de almindelige fødevarer for at undgå omfatte mejeriprodukter, som virkelig er forårsaget irritabel tarm syndrom symptomer. Fiber-rige fødevarer er fantastisk til at styre IBS med forstoppelse. Eksempler på fødevarer rige på fibre er. Fiber-rige fødevarer er fantastisk til at holde kolon udspilet, hvilket igen hjælper med at undgå spasmer. Der er også nogle typer fibre, der lagrer vand i afføringen, hvilket igen gør det lettere for folk med IBS at slippe af med deres afføring. Men husk at inkludere fiber i din daglige indtag langsomt for at undgå gas smerter. På den anden side, vil du ikke gavne meget, hvis du har IBS med diarré. Desuden anbefales det, at du drikker seks til otte glas væske hver dag for at sikre, at du holde sig væk fra forstoppelse, dehydrering og IBS med diarré. Drikke sodavand eller nogen kulsyreholdige drikkevarer, tyggegummi, spise for hurtigt og spise store måltider bør ikke praktiseres for IBS patienter, da det udløser symptomer på IBS.To opsummere det, bør du følge den rigtige irritabel tyktarm kost, hvis du ønsker at mindske eller undgå eventuelle tilfælde af IBS.