Hjem behandling for irritabel tarm Syndrome

Irritable tarm syndrom er et fælles problem med tarmene. Læge vil sandsynligvis begynde notering en flok af medicin, du kan tage for at hjælpe med at kontrollere Irritabel tyktarm (IBS), når du besøger din læge for at tale om it.However, kan du opsøge andre behandlingsmuligheder, hvis du don 抰 føler komfortabel tager medicin dagligt. Du har kontrol over din irritabel tyktarm og i sidste ende gøre alle beslutninger om, hvad behandling du need.The store ting er, at uanset om du er på medicin eller ej, er der flere ting du kan gøre derhjemme for at hjælpe med irritabel tarm syndrom symptomer. HypnosisYou måske ønsker at tænke på hypnose til dine IBS symptomer, hvis du er mere til alternativ medicin og andre mere naturlige behandlinger. Der er normalt tre typer af mennesker, når det kommer til hypnose: dem, der dont tror på det overhovedet, dem, der elsker det, og dem, der aldrig har prøvet it.However, du også kan se de positive virkninger, det kan have på din sind og krop, når du prøver hypnose. Når det kommer til, hvordan hypnose vedrører irritabel tarm syndrom, svaret ligger i patientens 抯 stress level.Hypnosis arbejder for at mindske den samlede belastning, og når det er effektivt i at gøre det, vil irritabel tyktarm patienterne oplever færre IBS symptomer. Hovedsageligt, kan en hypnotisør hjælpe med at få dig til en dyb afslappet tilstand, hvor du kan lære at godkende positive tanker om din generelle sundhed. Der er måder at praktisere dette derhjemme også. Du kan lære at bruge selv-hypnoterapi, mens du er på din egen hjemme, eller i mellem hypnose treatments.Basically, irritabel tarm behandling hypnose er meget ligesom en dyb meditation. Du vil få mindre stress og vil være i stand til at klare IBS meget lettere, hvis du tager dig tid til at arbejde på dit sind og din krop. YogaYou sandsynligvis forstå allerede, hvorfor folk er draget til det, hvis du nogensinde har prøvet yoga. Det er ikke kun en måde at komme i form, men også en måde at slappe af og klare dit sind stress. Det er meget effektivt i at hjælpe med irritabel tyktarm symptoms.the idé om yoga handler om kroppen og sindet, hvilket er, hvad en IBS-patient har brug for at fokusere på. Der er mange yoga stillinger, der er specielt designet til at hjælpe med at fremme en bedre fordøjelse og lette fordøjelsen symptoms.You kan gøre yoga i komfort i dit eget hjem. Få en DVD med grundlæggende yoga bevæger sig på det og komme i gang med det samme! ExerciseFor en IBS syndrom patient, motion er vigtig for en række forskellige årsager. Først motion generelt gør din krop stærkere. Det er normalt en god idé at være på en regelmæssig motion program, uanset hvad sygdom eller lidelse, du kan blive ramt af. Motion øger immunforsvaret, hvilket gør andre sygdomme og lidelser mindre sandsynlig. For det andet, motion er en fremragende stress-reliever. Nogle læger mener, at IBS syndrom har psykologiske rødder. Det betyder, at IBS syndrom kan have sin begyndelse i en mental state.A højt stressede sind er tilbøjelige til psykiske problemer; psykiske problemer føre til fysiske problemer. IBS syndrom symptomer er ofte blevet observeret at opstå, når en person er under usædvanlige mængder af stress.So det har ikke bevist, at stress er en årsag til IBS syndrom, men det helt sikkert forværrer situationen. Der skal gøres alt for at reducere unødig stress. Udøver er en af ​​de bedste måder at gøre dette. Good Sleep HabitsOne af de største faktorer i din samlede irriteret tyktarm behandling er at få nok søvn. Undersøgelser viser, at irritabel tyktarm syge der don 抰 få mindst 8 timers søvn en nat har en højere frekvens af symptoms.So dette hjem behandling er meget billig, men det kan være svært, når man er på et sæt tidsplan. Bare prøv at få dig ind i sengen femten til tredive minutter tidligere hver nat. Før du ved af det, vil du arbejde dig op til at få de 8 timer, du har brug for, uden at føle at du går glip af noget.