Sådan holder styr på Diabetes

Diabetes er en af ​​de mest frygtede og dødbringende sygdomme plager menneskeheden i dag. Den største ulempe med disse sygdomme er, at der er stadig ingen permanent kur for det, men det gode er, at hvis man er villig til at ændre sin livsstil til det bedre denne sygdom kan holdes under kontrol, og man kan leve et normalt sundt liv. I denne artikel lad os finde ud af nogle af de ting, du kan gøre for at holde diabetes under kontrol. Komplikationer Hvis du har diabetes, kan du lider af andre sundhedsmæssige komplikationer som hjerte slagtilfælde, problem i øjet, nerveskader, der kan give problemer i dine hænder og fødder. Så det er meget vigtigt at holde styr på din diabetes problem. Øvelse Hvis du lider af sukkersyge kan du ikke mere råd til at være en sofa kartoffel. Din fitness niveauer bør være på deres højeste hele tiden. Sørg for at du gør mindst 30 til 45 minutters fysisk aktivitet dagligt; Det vil ikke kun hjælpe i forøget blodcirkulation, men også hjælpe med insulin reaktivitet. Loose Vægt Hvis du er overvægtig, er det meget vigtigt at tabe, at overvægt fra kroppen som overskydende fedt på kroppen gør insulin miste sine effektivitet niveauer. Mad Spis masser af frugt og grøntsager og sørg din mad indeholder en masse fiber, mindre sukker, lidt salt og drikke masser af vand. Natural Medicine Der er visse urter i ayurveda, som har vist sig at være meget effektive til at kontrollere diabetes som salacia oblonga. Du kan tage disse urter i pille eller kapsel form, men ikke udelukkende er afhængige af dem til at styre din diabetes.