Stop Waking Up!

Bill er en 60-årig ven med prædiabetes. I tre år har han forsøgt at kontrollere hans blodtryk og lavere hans vægt. Han udøver, han spiser en sund kost. Han stoppede endda drikke, men hans vægt, blodtryk og morgen blodsukkerniveauet har opholdt sig op.

Nå, jeg så Bill til en fest sidste weekend, og han så stor! Han var smilende og bevæger sig med energi. Han havde tydeligvis mistet mindst 10 pounds. “Hvad skete der?” Spurgte jeg.

“Jeg er fast,” svarede han lykkeligt. “De testede mig for søvnapnø og fandt ud af jeg var vågne op 20 gange hver time til at trække vejret. For to uger siden, gav de mig denne lille maskine kaldet en CPAP, og nu jeg sove igennem om natten. Jeg vågner følelse udhvilede. Alt er så meget bedre nu. “

Er det din historie?

Millioner af mennesker har søvnapnø (forkortet SA, eller OSA for” obstruktiv søvnapnø “), og de fleste gør ikke engang kender det. Når du har SA, din vejrtrækning rør ( “luftvejene”) periodisk blive blokeret, og stoppe din vejrtrækning, mens du sover. Du er nødt til at vågne op og tage en dyb indånding, thrash rundt, gisp, eller hoste for at få luftvejene åbne.

Luftvejene kan få blokeret, fordi fedtceller i halsen har indsnævret dem, fordi din tunge eller bløde gane (i bagsiden af ​​halsen) har fået større, eller fordi du har en lille kæbe, der ikke efterlader plads til tungen. Mennesker med SA kan vågne op i hundredvis af gange om natten uden at vide det. De tror måske, at de har vågnet at gå på toilettet, da det var faktisk den apnø.

SA har stor indflydelse på blodtryk, insulinresistens, hjertefunktionen (herunder hjerteanfald), erektil funktion, og energi niveauer . Det synes også at være langt mere almindeligt, at vi troede.

Selv hvis du er diagnosticeret med SA, læger er tilbøjelige til at fortælle dig, at din ekstra vægt er årsagen, og “bare tabe” er svaret. Men ofte, det synes at være den anden vej rundt. Hvis du behandler SA, bliver det meget lettere at håndtere vægten, blodtryk, blodsukker, og depression.

Har du SA?

Den vigtigste symptomer på SA er højt snorken, vågner op følelse træt, og søvnighed i dagtimerne. Mennesker med SA kan vågne op med mundtørhed, ondt i halsen, eller hovedpine. Hvis nogen sover med dig, skal han eller hun være i stand til at fortælle dig, hvis du snore og måske endda have bemærket, hvis din vejrtrækning (snorken) undertiden stopper kortvarigt starter derefter igen, når du flytter rundt, hoste, eller gisp

Hvis du har mistanke om du kan have SA, så spørg din læge for en evaluering ASAP. En fysisk eksamen kan vise om du er i fare. Eksaminator kan se, hvis du mangler plads mellem din tunge, drøbelen og den bløde gane. Men det vil ikke bevise din vejrtrækning faktisk stopper. Den bedste måde er at blive testet i et søvnlaboratorium, især hvis du ikke har en søvn partner, der kan informere lægen hvordan du sover.

Du kan finde en søvnlaboratorium i nærheden af ​​dig på www.sleepcenters. org, og din læge sandsynligvis kender en. De fleste mennesker finder sover i laboratoriet en ubehagelig oplevelse. Du vil sandsynligvis have elektroder fastgjort til din hud til at registrere din hjerneaktivitet, puls, benbevægelser, iltindhold, og vejrtrækning. Dette dokument beskriver, hvad en søvn undersøgelse er. Du vil sandsynligvis have et privat værelse til at sove i, men vil blive observeret gennem et vindue ved en søvn tekniker. Du bør bringe komfortable søvn tøj, toiletartikler poster, og alt andet du tror, ​​du måske har brug for en 8 . 12 timer ophold

De fleste sygesikring planer vil betale for søvn evaluering, hvis en læge ordrer det og dokumenterer behovet for det.

Behandling

næste uge, vil vi komme ind alle de selvforvaltning og medicinske behandlinger for SA. Betingelsen er helt behandles, og behandling kan gøre en enorm forskel i dit liv.

For nu, hvad har været din oplevelse? Tror du, du kan have søvnapnø? Har din læge talt med dig om det? Hvad har du prøvet at beskæftige sig med det? Hvordan går det? Lad os vide ved at kommentere her. Du kan også læse mere om søvnapnø type 2-diabetes-forbindelse i artiklen “søvnapnø og type 2 diabetes: en ond cirkel.”