Diabetic Diet Plan – Administrer Diabetes med Diet

Hvis nogle lider af diabetes, betyder det, at hans krop ikke kan producere insulin i normal mode. Som et resultat, det øger glucose i blodet. Skift til sund diabetisk kost plan kan være til hjælp på dette tidspunkt. Planlægning af en passende kost er en afgørende del af din behandling rejse, fordi det kan styre niveauet af glukose i blodet. Fornuftige valg af mad sammen med sund og disciplineret livsstil er de to vigtigste succesfaktorer punkter af diabetisk behandling. En sund diabetisk kost planen skal indeholde seks vigtige faktorer som begrænser forbruget til søde produkter, hyppig spise, opmærksomme over for kulhydrat forbrug, forbruge masser mængde fuldkornsprodukter, frugt og grøntsager, spise fedtfattige produkter, begrænsning i alkoholforbrug.

Diabetisk Diet

Hvis du har diabetes, betyder det ikke, at du skal begynde at spise særlige fødevarer eller afhænge af kun streng diabetisk kost planen. I de fleste tilfælde, er det blot at skifte til en række fødevarer i moderate mængder, men efter et fast timing. Du bør ikke følge en kompliceret diabetisk kost plan, snarere din kost bør omfatte med en klog udvalg af næringsstoffer og lav i kalorieindhold og fede indhold. Der er to vigtige faktorer, du ikke må glemme, mens forberede din kost plan. Den ene er at spise fødevarer med regelmæssige tid hver dag, og det andet punkt er valget af sunde fødevarer i rette mængder. Kulhydrat optælling er en afgørende del af en sund kost plan, især hvis du er på insulin medicin. Faktisk fedt og protein optælling er ikke så vigtig som kulhydrat optælling er. Men det betyder ikke, du skal ikke være forsigtig nok om fedt eller protein indtag. Høj kalorie og højt fedtindhold altid øge risikoen for forskellige sundhedsmæssige komplikationer, herunder hjerteproblemer, højt kolesteroltal og højt blodtryk.

Diabetisk Diet og Slik Forbrug

faktum siger, at hvis du lider af sukkersyge, alle dine nære og kære løbende advare dig ikke at have slik i din kost. I modsætning til populær tro, videnskabelige undersøgelser bekræftet, at slik ikke kan frembringe nogen skade, hvis det kan bruges i en afbalanceret mængde i madplan. Selv forskellige slik påvirker blodsukkeret i en varieret måde, men det samlede kulhydratindhold count spørgsmål mest. Hvis du overveje en lille mængde af slik i din samlede diabetisk kost plan, vil det ikke skade dit helbred.

Vegetarisk kost

Nogle mennesker tror, ​​at skifte til en vegetarisk kost kan kurere deres diabetes problem, men det er ikke helt korrekt. Tja, det kan forvaltes godt med vegetarisk kost sammenlignet med en ikke-vegetarisk én. I den forstand kan vegetarisk kost være en klog optagelsen til diabetes diæt plan.There er ingen hårde-og-fast regel for at udarbejde en vegetarisk kost planen. Veganer kost er den barsk form for vegetarisk kost. Veganere typisk ikke brødføde sig selv på nogen form for animalske produkter såsom mejeri og æg. Dog kan andre vegetarer spise disse produkter. En barsk vegansk diæt består af næsten ingen-kolesterol-indhold i det. Den indeholder også lavt mættet fedt. Det er for det meste forberedt med et stort udvalg af frugt, grøntsager, fuldkorn og bælgfrugter. Disse fødevareprodukter er hovedsagelig højt fiberindhold. Typisk en vegetarisk kost giver mindre kalorier end ikke-vegetarisk én. Så det er til gavn for diabetespatienter. Vegetarisk kost er en effektiv valg i diabetisk kost plan på grund af dens vægttab evne som væsentligt gavner mennesker med type-II-diabetes. Nogle videnskabelige undersøgelser bekræftet, at vegetarisk kost kan gøre kroppen mere modtagelig for insulin.Vegetarian kost kan ikke helbrede sukkersyge, men selvfølgelig kan det lindre forskellige diabetes-relaterede symptomer, herunder hjerte-kar-sygdom og nyreproblemer. Men, naturligvis dette er dybt afhængig af valget af fødevarer. Hvis du har diabetes, og du planlægger at ændre din kost til en vegetarisk én, bør du konsultere din diætist. Den diætist kan vejlede dig til det bedste udvalg af diabetisk kost plan egnet til dit sundhedssystem.