Peachy Ham Kabobs

Ingredienser

1/4 lb svinekød, skinke, gump, ristede, hakkede, skåret i 3/4-inch terninger

1 banan, medium, frisk, skåret i 1/2-inch skiver

8 1/4 oz Pineapple, klumper, med saft, dåse, drænet; reserve juice

1/4 kop Bevarer, fersken

1 spsk Juice, ananas, usødet, med føje C-vitamin, dåse

Kørselsvejledning

Dræn ananas bidder, reservere juice.

Tråd træspyd jævnt med skinke, banan og ananas.

i lille skål, rør sammen fersken konserves og 1 spsk reserveret ananas juice.

Brush sauce over kabobs.

Salg

Ernæringsmæssige Fakta

portioner

1

Gør 8 portioner

Beløb Per visning

Kalorier 86,6

Total Carbs 14,4 g

Kostfibre 0,7 g

Sukker 12,3 g

Total Fat 1,7 g

mættet fedt 0,6 g

umættet fedt 1,1 g

Kalium 74.1mg

Protein 3,6 g

Natrium 9.9mg

Kosten udvekslinger

1/2 Frugt

1/2 Kød

1/4 Andet Kulhydrat Vejviser