Fødevarer, der udløser migræne

Migræne er et almindeligt problem blandt mange mennesker i dag. Det synes at påvirke flere kvinder end mænd ifølge undersøgelser. Hvis ikke afkrydset, kan hyppige migræne alvorligt påvirke ens liv. Og det lader til, at der er nogle fødevarer, der kan udløse dem.

Citrusfrugter

Selv om det ikke kan påvirke alle mennesker, citrusfrugter kan undertiden udløse grimme hovedpine i mennesker. Forskere mener, at dette skyldes det faktum, at nogle mennesker kan have visse enzym mangler nødvendige for at neutralisere aminer i fødevarer. Fødevarer såsom citrusfrugter er kendte for at indeholde masser af aminer. Uden nok enzymer til at forarbejde eller neutralisere dem, kan hovedpine undertiden udløses.

Aged Cheese

Oste, især dem, der har været igennem en langvarig ældningsproces er også kendt for at udløse hovedpine. Årsagerne til dette er, at ost indeholder tyramin, et stof, der bygger op som fødevarer aldre. Høje niveauer af tyramin er kendt for at forårsage hypertension samt udløse hovedpine.

saltet og Hærdet forarbejdede fødevarer

Disse fødevarer er også kendt for at være høj i tyramin. Mennesker, der ofte oplever intens hovedpine og migræne bør være forsigtige, når de spiser pickles, dåse oliven og forarbejdede dåse varer. De kan være årsag nogle af de hovedpine, som du ønsker at undgå.

Andre Foods

Der er andre fødevarer, der kan udløse din hovedpine. Nogle er helt almindeligt, at du måske allerede være tidskrævende dem regelmæssigt, men ganske overraskende kan også udløse eller forværre din hovedpine. Dette omfatter pizza, jordnøddesmør, kartoffelchips og selv brød og kiks. Kendskab til disse hovedpine udløser fødevarer kan hjælpe dig med at undgå dem, og måske vil hjælpe dig med at opleve mindre hovedpine i fremtiden.