Hvad gør Latter den bedste medicin

Latter har en reel gavnlig effekt på dit fysiske helbred, ifølge forskning. I undersøgelsen blev der observeret fag, da de iagttog både alvorlige film og komedier. I løbet af komedier, deres arterier udspilede og deres blodtryk faldt, hvilket tyder på, at latter kan faktisk være en stærk medicin faktisk.

Undersøgelse så på 20 raske deltagere med en gennemsnitsalder på 33. Resultaterne viste for første gang, at latter er forbundet med sunde funktion af blodkar. Det synes at forårsage endotelet, som er det væv, der danner den indvendige foring af blodkar, til at spile eller udvide for at øge blodgennemstrømningen.

Undersøgelsen viste også, at den modsatte effekt forekom når emnerne overvågede spændingsfyldte film, hvilket tyder på en sammenhæng mellem psykisk stress og forsnævring af blodkar.

en separat undersøgelse viste også, at du ser en humoristisk film kan være nyttige til undersøgelse og behandling af lokale IgE produktion og allergi i den reproduktive tarmkanalen . Dr. mercola Kommentarer: s sagde, at børn grine 100 gange om dagen, nogle gange mere. Men med den tid, vi når voksenalderen, vi re heldige, hvis vi griner selv en håndfuld gange i en 24-timers periode. Det er en skam overvejer et godt grin kan ikke kun smelte væk stress næsten øjeblikkeligt, men det har mange gavnlige virkninger på dit fysiske helbred, herunder et potentiale for at hjælpe allergi og din heart.The undersøgelse foretaget af forskere ved University of Maryland School of Medicine i Baltimore nævnt ovenfor er en af ​​de mest banebrydende i form af latter s rolle i dit helbred. Det viser faktisk, at latter kan medvirke til at reducere din risiko for hjertesygdomme i måder ligner exercise.A Latter Workout Forskerne undersøgte sammenhængen mellem blodkar evne til at udvide (vasodilatation) og latter. Hvis vasodilatation er dårlig, kan det øge din risiko for hjerteanfald og slagtilfælde. Undersøgelsen omfattede 20 voksne, der så klip af en voldelig film og en humoristisk film og havde deres vasodilatation testet. De fandt, at: Blood flow var signifikant reduceret (med ca. 35 procent) i 14 af de 20 frivillige, der så stressende film Blood flow steg betydeligt (med 22 procent) i 19 af de 20 frivillige efter ser det sjove movie.The forbedring i blod flow opleves af de fleste alle deltagere efter latter var lig med de forbedringer, set efter en 15- eller 30-minutters træning! Hvorfor ? andet bør man Laugh Mere University of Maryland forskere mener griner får din krop til at frigive gavnlige kemikalier kaldet endorfiner, naturlige smertestillende at bidrage til din følelse af velvære og kan modvirke virkningerne af stresshormoner og forårsage blodkarrene til dilate.Previous forskning har endda fundet, at bare foregribe latter kan øge din endorfin niveauer, mens griner kan bidrage til at øge dit immunforsvar og reducere inflammation i din krop, som er knyttet til en række diseases.Japanese forskere har også fundet en rolle for latter i at hjælpe mennesker med type 2-diabetes, da der var en væsentlig mindre stigning i blodsukkeret efter et måltid, når diabetikere set en populær komedie show i forhold til at lytte til en kedelig lecture.Other fordele ved latter omfatter: Afslapning og reduktion i muskelspændinger Sænket produktion af stresshormoner Forbedret immunsystem funktion Reduktion i blodtrykket Rydning dine lunger ved at løsne slim stik Øget produktion af spyt immunoglobulin A, der beskytter mod smitsomme organismer, der kommer ind gennem din luftveje Aerobic effekter, der øger din krop s evne til at udnytte ilt En hurtig evne til at se bort fra ømhed og smerter eller for at opfatte dem som mindre severeLaughing er kun en del af Staying PositiveWhen du griner, du re at hjælpe dig selv til at forblive positiv, og det er virkelig navnet på spillet, når det kommer til dit helbred og lykke. Folk med et positivt livssyn er typisk nemme at få øje; de re dem, der er hurtige til at smile og grine, don t tage sig alt for alvorligt og er generelt en glæde at være around.They re også dem der er mest tilbøjelige til at være førende store liv, som forskning har vist, at glade mennesker lever længere, er sundere, er mere vellykket, nyde mere tilfredsstillende relationer, tjene flere penge, og er vellidt og respekteret more.But selv glade mennesker ved, at de don t komme til at være glad hele tiden, så de lærer at sætte pris på korte øjeblikke, små sejre, små mirakler, og de personlige interaktioner, der bringer ægte lykke. Og når de gør står et tilbageslag, de ved, hvordan du hurtigt løse deres negative følelser ved hjælp af værktøjer som den Emotional Freedom Technique (EFT). For de fleste mennesker, er det dog meget vanskeligt at definere, hvad der virkelig gør dig glad. Så jeg vil gerne gentage en definition, som du kan forstå og anvende til dit liv med større ease.Happiness kan identificeres som hvad får dig ophidset Lykke er det, der gør du hopper ud af sengen om morgenen med spændt forventning at starte dagen. Når du identificere denne aktivitet, uanset hvad det er, kan du begynde at fokusere dit sind omkring det, så du kan strukturere dit liv til at gøre mere af it.As du begynder at gøre dette, du ll finde dig have en lettere tid griner og smiler mere ofte, og dette er helt smitsom. Jo mere du er tilfreds, jo lettere bliver det, og jo bedre du ll føle. Selv hvis du re ikke at føle glad i dag, fake det. I forsøg, mennesker, der blev manipuleret til at smile følte faktisk happier.Besides, hvad har du at miste? Sæt et smil på dit ansigt og finde grunde til at grine hver eneste dag. Hvem ved, måske du bare begynde at nyde livet efter alle.