Mad at spise for gigt – Den gigt Diet

A masse mennesker, der lider af gigt, har været i stand til at reducere deres pludselige skarpe smerter med en forbedring i deres kost. I denne artikel vil jeg diskutere det nøjagtige mad at spise for gigt, og give en forklaring på, hvorfor visse fødevarer i flammer symptomerne på gigt, mens andre fødevarer sænke dem. Følg rådene i denne artikel, og du bør være i stand til at komme med en diæt af fødevarer at spise for gigt, der vil være både velsmagende og effektiv i at give dig tiltrængt relief.Here s hvordan det fungerer. Høje koncentrationer af urinsyre ophobes i blodet, og for krystal lignende formationer, der er deponeret i rummet mellem leddene. Dette sker, når der er for meget urinsyre i kroppen. Urinsyre kommer fra purin. Fødevarer med for meget purin vil overskredet din krop med urinsyre. Resultatet -? Smerter i joints.So hvilke fødevarer bør du sætte på din gå til indkøbsliste, der ikke er høj i purin Først skal du nødt til at starte med at øge indtagelsen af ​​friske grøntsager og frugter i din kost. Fem daglige portioner af frugt og grøntsager er påkrævet, i det mindste. Du kan forberede disse portioner let dampet, og supper, juice eller spise dem rå. Generelt grøntsager har lave kilder til purin. De eneste grøntsager, du skal holde øje med er kartofler, ærter og majs. Hvorfor du bør ikke nedsætte dit indtag af disse, undgå at spise dem mere end to gange om week.Second, filter eller kildevand indtag bør øges så godt. Disse vil hjælpe bortfiltrere urinsyre gennem din urine.One af de bedste fødevarer læger har vist sig at fungere næsten øjeblikkeligt det reducere smerten af ​​en gigt angreb er vilde eller sorte kirsebær. Dette er fordi de indeholder et bestemt stof er kendt for at sænke urinsyre niveauer hurtigt. Ikke alene bør du spiser dem rå, bør du saft dem frisk og drikker en til to glas om dagen. Undgå at købe over-the-counter kirsebærsaft, fordi det stof, som reducerer urinsyre er normalt ikke-eksisterende på grund af dårlig filtering.In konklusion, har jeg givet dig en liste over forskellige former for mad at spise for gigt. Før du starter en ny kost, bør du konsultere din familie læge eller læge. Du skal blot følge dette råd, og lægge flere fødevarer på dine indkøbslister som dem, jeg har beskrevet ovenfor. Hvis du følger en kost, der er lav i purin, finder du smerter forbundet med din gigt, vil blive drastisk reduceret.