Hvorfor er det så svært at Rygestop?

Rygning er ved at opstå at være en af ​​de hyppigste årsager til død i den moderne verden. Dette tilskrives den voksende forbrugere af tobak. Tobak er ansvarlig for død af en i 10 voksne over hele verden, hvilket svarer til omkring 5 millioner dødsfald hvert år. Det er på grund af dette faktum, at cigaretrygning er nu en offentlig sundhed priority.With forekomsten af ​​cigaretrygning kom dens sundhedsskadelige virkninger på sine forbrugere. Rygning udgør farer direkte og indirekte for offentligheden. En indirekte folkesundheden at cigaretter kan udgøre er utilsigtet brand. Med hensyn til de sundhedsmæssige risici i tobaksrygning, at sygdommen rammer primært det kardiovaskulære system, hvilket resulterer til hjerteanfald, luftvejssygdomme tarmkanalen, og selv cancer.In trods af disse risici, at antallet af cigaretrygere alle andre i verden ikke er faldet betydeligt. Selvom flere rygere hævder at have været betyder at afslutte denne vane, de bare finde det så svært. Faktum er, at efter rygning for ganske engang, rygestop vil vise sig at være meget svært, men ikke impossible.Why er det svært at stoppe med at ryge? Fremmest, er det fordi de fleste rygere bliver afhængige af nikotin, der er indeholdt i tobaksvarer. Nikotin har en dødelig vanedannende magt. Hvordan? Når en person puster en cigaret, nikotin partikler finder vej til lungerne ved indånding. Derfra er nikotin absorberes i blodbanen ligesom ilt mennesker indånder. Det rejser med blodet til hjernen, hvor det låses på visse receptor områder. Dopamin frigives derefter ind i hjernen. Dette er den kemiske der gør rygeren føler en euforisk fornemmelse. Rygere har svært ved at holde op, fordi de kommer til at være afhængige af denne gode følelse. Og i ønsker at opleve dette flere gange, dette fører til afhængighed et tegn på addiction.A person, der forsøger at holde op kan opleve abstinenssymptomer. Topping regningen for abstinenssymptomer er depression. Med fraværet af kemikaliet, der producerer den afslappende følelse, hjernen bliver nødstedte uden. Andre abstinenser fra rygning omfatter: – Hovedpine, svimmelhed og nausea- Shakes, chills- Hoste, tør hals nasal vanddryp Sult, træthed-Forstoppelse, gas eller maven smerte- Søvnløshed, urolige sleepNot at vide, hvad de skal gøre med deres hænder er en anden fælles klage blandt ex-rygere, mens at holde op. Når folk får hooked, rygning bliver en stor del af deres liv. De synes at nyde at holde på en pind af cigaret og pustede på dem. Og efter en lang periode med belysning op, bliver det en rutine. Som en kendsgerning, mennesker er skabninger af vane. Ved nogle vane, rygere befinder sig nå til en cigaret og belysning det op automatisk uden at tænke over det. Visse udløser i miljøet, kan også hæmme en ryger ønske om at holde op. Ting kan tænde en ryger behov for en cigaret. Disse kan være følelser, steder og stemninger. Selv tingene gjort rutinemæssigt kan udløse denne trang til en smøg. For dem, der har røget i lang tid allerede, kan de ikke klar over det, men de danner nogle følelsesmæssige tilknytning til cigaretter. De finder cigaretten beroligende og trøstende i disse stressende gange. Cigaretrygning eller anden måde bliver en forlængelse af deres sociale liv, især når de er følelsesmæssigt på højeste eller laveste. At give rygeren en fornemmelse af, at rygestop synes som at give op et betroede friend.These kun nogle af de vigtigste grunde til, at det er svært at stoppe med at ryge. Men der er også flere strategier og holde op teknikker, der kan hjælpe rygere til at endelig give op på denne ihærdige vane. Rygestop hele begynder med en intention om at stoppe. De skal have viljestyrke til at overvinde trangen til røg. Der er også en masse Rygestop produkter på markedet. Disse kan også være værd at prøve. Støttegrupper er vist sig at være meget nyttigt, skal too.Smokers forstå, at stoppe med at ryge kan tage mere end ét forsøg. De skal også prøve flere metoder, før de endelig kan lykkes. Rygning er en stædig vane, fordi det er tæt knyttet til de handlinger i løbet af folks hverdag. Alligevel med beslutsomhed, viljestyrke, og en strategi, at stoppe med at ryge er ikke udelukket.