Positiv Sti i Beskæftiger sig med panikanfald

Beskæftiger sig med panikanfald er ikke så hårdt, som du kan gøre det ud til be.Just som et rovdyr, der slår i mindst forventede øjeblikke, kan du have oplevet pludselig åndenød, hurtige hjerteslag, angst eller skræk for noget. Situationen er for intens, kan du ikke have en chance for at forklare eller finde ud af, hvad der forårsager det. Nej, er du ikke oplever et hjerteanfald eller er du ved at blive skør. Chancerne er du oplever en panik angreb, der også slår 60 millioner af mennesker i USA hvert year.So ja, panikanfald virkelig ske. Men det gør det ikke til noget normalt. Angreb er adfærdsmæssige forhold, der kan være forårsaget af tidligere erfaringer eller for meget at bekymre sig om noget. Men til en vis grad, er der en mulighed for, at man kan opleve mere alvorlige symptomer på panikanfald, især når det er vanskeligt sker igen. Disse kan omfatte skælver, kvælning, kvalme, varme eller kolde blinker og lys i hovedet. På dårlige case scenarier, syge føler sig adskilt fra deres miljø og tab af kontrol over deres liv til et punkt, at de giver efter for deres depressioner og har følelsen af ​​død være på them.But panik angreb er ikke dødelig. Betingelsen er foruroligende og skræmmende, men aldrig rigtig for farligt, især når du kender de måder at gøre med en episode.After går gennem oplevelsen, er det klogt at indsamle så mange oplysninger som du kan om panikanfald. Dette kan hjælpe dig med at få et bedre greb af tilstanden og kortlægge de skridt til at behandle problemet på sin kerne. Det er bedst at vide om dens mulige årsager (som endnu at blive opdaget, men eksperter kan have forslag) og den mest effektive måde at helbrede it.Consulting læger bør være et godt træk, kun at nogle er ikke rigtig i stand til at håndtere patienter med denne lidelse. I de fleste tilfælde de simpelthen ordinere anti-depressiva og andre downers, der enten tager for lang tid at få virkning eller blive stærkt vanedannende og skadeligt for helbredet. På den anden side kan uerfarne fagfolk lære dig måder hvordan at slå sig ned eller fokusere på andre ting, men disse er ikke permanente løsninger på den betingelse – dette er en metode til at overleve og ikke en løsning med panikanfald. Behandling disse angreb kræver meget mere, såsom at gå gennem behandlinger eller rådgivning. Som sagt; alt er i sindet. Panik angreb er ikke noget fysisk, men noget psykologisk. Således eksperter i kognitiv teori, kan counter-intuitive tilgang til angst eller udsættelse for fobier giver langsigtede løsninger. Gennem disse tilgange, eksperter kan tune kontrollen tilbage til dit sind ved at tillade dig at se din frygt gennem en mere realistisk perspective.These teknikker, alligevel ikke garantere dig, at du ikke længere vil opleve panikanfald, da disse ske for enhver uventet – selv til de sundeste individer. Men du ved, du har behandlet godt med problemet, når du ikke længere er bange for at have en attack.To sum det op, der beskæftiger sig med panikanfald skal starte med at få at vide problemet og høring af de mest pålidelige kilder til information. Sammen med oplysninger om symptomerne, ville det også være en fordel at skelne den rette lægehjælp, som med tiden kan give kur mod panikanfald.